Estabilidade Do Core - Manole - Livrarias Curitiba

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Estabilidade Do Core - Manole
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A musculatura responsável pela estabilidade do core reveste sobretudo a região central do corpo, formada pelo abdome e pelas costas, e abrange também os músculos que envolvem a coluna vertebral e aqueles responsáveis pelos movimentos do tronco e dos quadris. A estabilidade dessa região proporciona uma base sólida para praticamente todos os tipos de movimentos corporais.
Um core forte e estável promove melhoras no desempenho corporal e na circulação sanguínea, aumenta a resistência, reduz a tensão muscular e diminui os riscos de lesões, além de melhorar a postura e o equilíbrio do corpo de maneira geral, ajudando a prevenir dores geradas por maus hábitos, especialmente na região lombar. Dessa maneira, até mesmo ações cotidianas como subir escadas, levantar objetos ou segurar um bebê tornam-se mais fáceis.

CARACTERÍSTICAS

EditoraED MANOLE LTDA
Edição1
Ano da Edição2015
AutorHOLLIS LANCE LIEBMAN
EAN139788520440681
IdiomaPORTUGUES
FormatoBROCHURA
Nacional ou ImportadoNacional
ISBN8520440681
Largura25,5
Altura19,5
Profundidade1,5
Páginas160
Peso624 g.

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