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Manual De Mindfulness E Autocompaixao - Artmed

LV447210

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Este manual traz uma abordagem passo a passo para que você possa libertar-se de autojulgamentos duros e padrões impossíveis de atingir, cultivando o bem-estar emocional. Baseado no inovador programa Mindful Self-Compassion (MSC), desenvolvido por Neff e Germer, este livro inclui guias para meditação; práticas informais para fazer a qualquer hora, em qualquer lugar; exercícios; e histórias vívidas de pessoas que usam as técnicas para abordar o estresse no relacionamento, problemas de peso e imagem corporal, problemas de saúde, ansiedade, entre outros.

CARACTERÍSTICAS

EditoraARTMED - GRUPO PR
FormatoBROCHURA
AutorCHRISTOPHER K GERMER / KRISTIN NEFF
Ano da Edição2019
SubtítuloUM GUIA PARA CONSTRUIR FORCAS INTERNAS E PROSPERAR NA ARTE DE SER SEU MELHOR AMIGO
EAN139788582715536
Edição1
ISBN8582715536
Páginas200

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