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Menopausa Bem Vivida - Senac Sp

LV460039

De: R$ 82,00Por: R$ 61,50ou X de

Economia de R$ 20,50

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Lidar com os sintomas da menopausa pode ser um desafio para muitas mulheres, justamente por trazer à tona os impasses do envelhecimento feminino. Neste livro, ao descrever as principais queixas relatadas nos consultórios médicos, como as famosas ondas de calor, as dores nas articulações, a perda de libido e a flacidez, a autora apresenta orientações detalhadas e pautadas nas mais recentes pesquisas da área, bem como os tratamentos já disponíveis e os alimentos mais eficazes para a redução dos sintomas associados ao climatério e à menopausa. Entre as receitas, encontramos ricas opções para o café da manhã, como panquecas, ovos e vitaminas, e para lanchinhos e refeições leves, incluindo bolinhos de aveia, wraps e sopas de abóbora e espinafre. Batata-doce, salmão, castanhas e tofu são alguns ingredientes indicados para essa fase. Vale citar também as sobremesas que não levam açúcar refinado, como peras com crumble de nozes, brigadeiros e muffins. Para incrementar esse encontro de sabores, o kefir é o probiótico da vez e uma das receitas de ouro da seção de bebidas! Afinal, é possível envelhecer com saúde e encarar a menopausa como mais um ciclo natural da vida? Liz Earle tem uma postura otimista e defende que, sim, a menopausa pode ser uma fase libertadora: uma experiência única em que cada mulher embarca em sua jornada rumo ao autoconhecimento, ao autocuidado e à autoaceitação. Com muita transparência, delicadeza e amor, esta publicação reafirma o compromisso do Senac São Paulo em dialogar não só com o público feminino, mas com todos os interessados em adquirir informações valiosas nas áreas de saúde, bem-estar e alimentação da mulher em idade madura.

Avaliações do Produto

Dúvidas dos Consumidores

Quem viu, viu também

  • 389629

    25,01 %

    Fogueira Das Rapidas Transformacoes No Mundo E No Ser Humano, A - Mente
    R$ 39,90
    R$ 29,92
    à vista
    sinopse
    • "A fogueira das rápidas transformações no mundo e no ser humano de Lauro Trevisan, dá uma visão clara das diferenças e conflitos entre o passado do ser humano, que não quer dar lugar ao presente, e o presente que gera angústias sobre o que fazer com a vida. Foi assim que a humanidade caiu no triângulo da infelicidade: estresse, depressão e ansiedade. Aprenda a se dar bem nesse mundo acelerado evitando a epidemia e aproveitando a onda evolutiva que avança sem parar. "
  • 386790

    24,99 %

    Resiliencia - Cdg
    R$ 42,90
    R$ 32,18
    à vista
    sinopse
    • Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.
  • 363874

    Sussurros Do Vento - Aut Catarinense
    R$ 20,00
    à vista
    sinopse
    • 30 textos com conteúdo de auto - ajuda.
  • 352451

    28,0 %

    Hora Certa De Mudar, A - Benvira
    R$ 51,00
    R$ 36,72
    à vista
    sinopse
    • "?O que vem depois?? é uma pergunta à qual todo mundo tem que responder ao longo da vida, principalmente no mundo corporativo atual, onde a mudança é uma constante. Para Jenny Blake, cocriadora do programa Career Guru do Google, todo novo passo na carreira precisa ser pensado, planejado e testado antes de ser executado assim, as chances de dar certo serão muito maiores. Para auxiliar seus clientes a fazer uma transição suave e certeira na carreira ? conhecida como pivô ?, Jenny criou o Método da Pivotagem. Composto de cinco etapas ? Estabilização, Sondagem, Projetospiloto, Lançamento e Liderança ?, o método propõe diversas análises (paixão, situação financeira, pontos fortes e lacunas a ser preenchidas), a criação de uma rede de relacionamentos para futuras oportunidades, a realização de projetospiloto ? que devem funcionar como um teste para ver se aquela atividade realmente corresponde às suas expectativas ? e a definição da hora certa de colocar seu plano em prática. Com o Método da Pivotagem, você irá aprender a: ? sondar as oportunidades e identificar novas habilidades sem cair na paralisia por excesso de análise e sem se desesperar ao se comparar com os outros ? realizar pequenos experimentos para determinar seu próximo passo ? assumir pequenos riscos para se lançar com confiança em uma nova direção. Independentemente de seu cargo atual e de sua idade, uma coisa é certa: seu sucesso e sua satisfação na carreira dependem da habilidade de determinar o próximo passo da melhor maneira possível. Se a mudança é uma constante, precisamos estar cada vez melhores nisso. "
  • 341980

    25,02 %

    Levante Seu Astral - Vida E Consciencia
    R$ 25,50
    R$ 19,12
    à vista
    sinopse
    • Levante seu astral aborda novos aspectos da hipersensibilidade, porquanto o conhecimento sobre o assunto está muito defasado. Muitos ainda estão presos a conceitos antigos e são poucos os que se empenham em estudar os fenômenos mediúnicos com seriedade e afinco. O objetivo do livro é revelar também o que são e como funcionam as faixas astrais e a maneira como elas podem afetar sua sensibilidade e seu equilíbrio, ajudando-o, assim, a lidar com o mundo energético nos seus vários aspectos e despertando uma série de qualidades que você tem e precisa explorar, para usá-las a seu favor e ter uma vida melhor.
  • 289804

    Nas Asas Do Coracao - Aut Paranaense
    R$ 32,50
    à vista
    sinopse
    • Autoajuda e autoconhecimento em reflexões e pensamentos acerca da vida, da natureza, do comportamento humano contadas em palavras simples e sinceras, procurando enaltecer o lado bom e belo da vida.
  • 220994

    Alguem Gosta De Nos - Aut Paranaense
    R$ 38,00
    à vista
    sinopse
    • Ao estudarmos a ciência da Parapsicologia encontramos duas categorias agrupadas de fenômenos. A primeira envolve a telepatia, clarividência, precognição, psicocinesia e cura paranormal, cujos fenômenos PSI fazem parte de centenas de experiências feitas de forma rigorosa. No segundo grupo, surge a pós cognição, experiências fora do corpo, experiências quase morte, comunicação após a morte e casos de reencarnação, cujas experiências nos dão fortes indícios de que temos uma essência ou alma. As experiências existem, são reais e tem efeitos importantes e duradouros, nas pessoas que passam por estas vivências. Geralmente mudam radicalmente sua forma de agir na vida, tendo uma melhor compreensão do presente, desligam-se do passado e se preparam para o futuro. As descobertas da Parapsicologia nos levam a aceitar que a mente é capaz de influenciar diretamente o mundo físico. É o que nos mostra Alfredina Arlete Savaris, autora do livro "Alguém Gosta de Nós".
  • 171386

    25,03 %

    Caderno De Exercicios Para Viver Livre E Parar De Se Culpar - Vozes
    R$ 17,50
    R$ 13,12
    à vista
    sinopse
    • A Culpa é algo que nos impede de aproveitar os bons momentos! Ela vem chegando de mansinho justamente quando estamos nos deleitando. Mas podemos nos livrar desse sentimento e é esse o objetivo deste caderno de exercícios. Trazer atividades práticas, introspecções e conscientizações que permeiam o caminho para superar e se liberar da culpa.
  • 170114

    26,99 %

    Design Interior - Alaude
    R$ 54,90
    R$ 40,08
    ou 2x de R$ 20,04 sem juros
    sinopse
    • Com delicadas ilustrações e um texto sutil e bem-humorado, este livro vai ajudá-la a soltar a imaginação para que você possa fazer uma reforma íntima, redecorar o interior da sua mente e criar o espaço perfeito para antigos sentimentos e novas emoções - sem bagunça, sujeira ou barulho. Imagine que a sua mente é como uma casa cheia de cômodos - pode ser uma cabana no campo ou um bangalô na praia, uma mansão elegante ou um simples chalé. Passeie pelos quartos e salas e perceba tudo o que está guardado ali: lembranças, decisões, alegrias, decepções, inseguranças, conquistas - toda a sua existência. Que tal arrumar tudo isso e transformar a sua mente no seu refúgio favorito? Então arregace as mangas e prepare-se para uma jornada de criatividade, inspiração e autoconhecimento que vai desentulhar a sua mente e revigorar a sua alma.
  • 97270

    25,0 %

    Faca Da Crise O Seu Sucesso - Mente
    R$ 29,60
    R$ 22,20
    à vista
    sinopse
    • Conheca os segredos, as qualidades, atitudes e caminhos para o seu sucesso.
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