"Surpreende-me que muitas pessoas se contentem em ser fracas e débeis, quando na realidade apenas um pequeno esforço é necessário para recuperar a saúde e conservá-la por toda a vida. Certos sintomas, como a calvície prematura e a barriga proeminente, são encarados por alguns como sinais de dignidade e distinção. Mas este não é um estado ao qual precisamos nos submeter.
Seguindo o ?Meu sistema? você não apenas adquirirá uma saúde perfeita, mas a forma e a aparência de seu corpo irão se aproximar cada vez mais do clássico ideal de beleza da Antigüidade. Depois de algumas semanas de trabalho você terá a agradável surpresa de ver a gordura da sua cintura e do seu abdômen começar a ser substituída por músculos firmes, e o que eu chamo de ?espartilho muscular? se desenvolver gradualmente. A prática desses exercícios também tende a promover uma boa postura, costas eretas, elasticidade e flexibilidade. Ao ficar mais forte, você também ficará mais saudável e, ficando mais saudável, mais bonito.
Se você se concentrar em fortificar a sua saúde por 15 minutos do seu dia, irá se beneficiar tanto que nos 1.425 minutos restantes não precisará mais se preocupar com isso.
Sobre o autor:
Jørgen Peter Müller (1866?1938) foi um atleta dinamarquês. Quando criança, devido a problemas de saúde, não era esperado que sobrevivesse. Ingressou na universidade em 1884; primeiro estudou teologia e depois se tornou tenente na Royal Engineers. Em 1904 ganhou seu primeiro prêmio como o homem fisicamente mais desenvolvido da Dinamarca. Ganhou, ao todo, 134 prêmios; destes, 125 foram de campeonatos em que chegou em primeiro lugar e apenas 9 foram de que chegou em segundo. Ele os ganhou não apenas em uma categoria esportiva, mas em quase todas as modalidades possíveis presentes nos esportes e no atletismo: corrida a longa distância, salto, remo, patinação, natação, mergulho, lançamento de martelo, tiro ao alvo, arremesso de peso, lançamento de disco, de dardo, luta greco-romana, levantamento de peso e cabo de guerra. Também foi um boxeador habilidoso e tenaz, esquiador, jogador de futebol, e apesar da sua idade ainda manteve alguns recordes dinamarqueses. Em 1930 os livros de J. P. Müller já haviam sido traduzidos para 26 línguas e vendido 1,5 milhões de cópias. Até o final de sua vida permaneceu muito ativo e continuou em forma com seus exercícios diários.
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A capacidade de pensar logicamente ajudará você a tomar decisões eficazes e fundamentadas, mesmo diante de situações estressantes. Todos podem melhorar suas habilidades de raciocínio lógico ? é preciso entender alguns princípios básicos e prática. Como Pensar com Lógica traz exercícios para ajudá-lo nessa missão. você ficará surpreso com as maneiras pelas quais seu cérebro pode ser treinado para pensar com rapidez e encontrar as melhores soluções.
"""A partir de um exemplo impresso, e sempre atento ao número de letras, você deverá preencher o diagrama de palavras cruzadas. São muitas horas de diversão e desafios que irão aumentar o seu vocabulário."""
Isso serve para quê? Ora, para muitas coisas, mas você pode chamar de jogo da memória. São 50 cartas, divididas em 25 figuras de objetos e suas respectivas funções. Forme pares com ?avião? e ?voar? ou ?livro? e ?ler?, por exemplo. Você ainda pode inventar histórias a partir de cada figura, pensar em mais objetos para cada função ou o que mais a sua criatividade permitir. Além da memória, este livro-caixinha® também trabalha habilidades de associação de ideias, leitura e compreensão de palavras e imagens, raciocínio lógico e linguagem.
Um livro que ajuda as crianças a desenvolver as habilidades manuais, melhorar a criatividade ao criar lindos artesanatos. Kit completo com cordões, missangas, pingentes e um livro manual. ATENÇÃO! Não aconselhável para crianças menores de 4 anos. Perigo de sufocamento por contar pelas muito pequenas.
A atitude mental com que se encara a vida vai determinar o sucesso ou o fracasso nas situações do dia a dia, sejam elas do campo pessoal ou profissional. Pensando nisso, manter a mente aberta e otimista é uma maneira de aceitar os desafios, aprender com os erros, encontrar soluções para os problemas e conquistar tudo o que se deseja. Este livro contribui para o desenvolvimento do potencial infinito da mente por meio de passatempos capazes de aprimorar habilidades como criatividade, raciocínio, memória, concentração, entre outras. A atitude mental de aceitar este desafio e ultrapassar os próprios limites é o que vai te levar para frente!
Mímica é uma delícia: sem falar, você consegue ? por meio de gestos, expressões faciais e movimentos ? mostrar pensamentos e sentimentos. Neste livro-caixinha estão 100 exercícios que requerem movimentos e gestos precisos e que podem ser usados pela família, amigos, grupos de escola e teatro e terapeutas. Ideal para estimular a imaginação, a criatividade, a memória, a praxia, o planejamento e a coordenação motora.
"O S P R I M E I R O S P A S S O S P A R A O S U C E S S O !
Seu guia mais vendido, totalmente reformulado!
Reis, damas, cavalos ? entender o xadrez parece algo majestosamente difícil?
Xadrez Para Leigos está aqui para ajudá-lo a compreender as regras do jogo e os movimentos das diferentes peças. Você começará a jogar xadrez como um campeão. Não importa se você está jogando pela primeira vez, querendo melhorar seu jogo ou até competindo em um torneio, este guia o ajudará a tirar proveito de cada movimento.
Compreenda os princípios do jogo durante cada uma de suas fases
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O fim de uma era Dono de um potencial enorme, o Dreamcast era a chance da Sega voltar a ser competitiva no mercado de consoles. Porém, quase tudo deu errado... Conheça toda a história do poderoso Dreamcast e sua jornada turbulenta.
Improvisar é fazer algo sem preparação. Este livro em forma de caixinha vai ajudar você a usar a imaginação, propondo momentos em que você vai ter que se virar e dar as respostas mais diferentes, absurdas e engraçadas, nas situações mais improváveis.
Esta série foi criada para atender aos eixos tecnológicos que orientamos cursos técnicos e profissionalizantes em âmbito nacional. Seu objetivo é capacitar o aluno para o mercado de trabalho, fornecendo, além de fundamentos teóricos, aspectos práticos que geram uma perspectiva de inserção no setor produtivo e, até mesmo, de requalificação. O conteúdo pode ser estendido a cursos de Formação Inicial e Continuada (FIC), pois o material é agradável e moderno; o aprendizado, gradativo e didático. Está adequado às áreas de conhecimento e aos componentes curriculares com exemplos e exercícios de fixação e é proporcional às grades horárias das principais instituições de ensino, portanto o professor pode utilizá-lo como livro-texto em sala de aula.
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