Ícone Menu

Raiva Quem Nao Tem - Aut Catarinense

LV444729

De: R$ 30,00Por: R$ 26,40

Preço a vista: R$ 26,40

Economia de R$ 3,60

Comprar
A proposta deste livro não é apenas conversar sobre o assunto, mas também fazer um percurso para perceber, medir, encarar, transformar e seguir em frente. A obra pode ser comparada a um crossfit emocional no qual, a cada estação do percurso, o leitor tenha a oportunidade de entender como essa emoção - tão poderosa e presente em nossas vidas - se manifesta, que impactos causa e, principalmente, como administrá-la. Gerenciar a raiva significa trazer à consciência a emoção a aprender a lidar com ela de forma saudável. "Se você for paciente em um momento de raiva, evitará 100 dias de tristeza." (Provérbio Chinês) Alguns temas abordados: - O que é a raiva: Emoção ou Sentimento? - A diferença entre irritação, raiva, ira e fúria - Mitos sobre a Raiva - Como perceber os sinais de aviso da raiva? Por que ficamos com raiva? - Quais os principais disparadores da raiva? - Como identificar o grau em que se encontra a raiva: a escala da raiva - As Consequências da raiva: o que acontece com o nosso corpo, mente, relacionamentos - O gerenciamento da raiva: o que podemos fazer para lidar com a raiva de forma saudável - Exercícios de ressignificação - Como bloquear pensamentos tóxicos - Construindo a resiliência em 10 passos - Reencontrando o bem estar e o equilíbrio A quem se destina o livro: Todas as pessoas podem se beneficiar com a leitura desta obra, afinal, quem nunca sentiu raiva? O livro se destina a todos que desejam aprender a lidar melhor com a emoção da raiva, evitando as consequências prejudiciais que ela traz as mais diversas áreas de nossa existência.

Avaliações do Produto

Dúvidas dos Consumidores