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Resiliencia - Cdg

LV454889

De: R$ 42,90Por: R$ 32,18

Preço a vista: R$ 32,18

Economia de R$ 10,72

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Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências. - Descubra o que tira você do prumo. - Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos. - Permaneça comprometido com seus valores. - Dê a volta por cima em qualquer situação.

Avaliações do Produto

Dúvidas dos Consumidores

Quem viu, viu também

  • 401223

    25,01 %

    Arte De Aprender A Ser, A - Gryphus
    R$ 69,90
    R$ 52,42
    ou 2x de R$ 26,21 sem juros
    sinopse
    • A arte de aprender a ser é um livro vital, um sopro de vida e de cura, com um sentido de acolhimento neste momento tão difícil pelo qual estamos passando. É sobretudo uma obra que nos mostra o caminho da libertação da dor e do sofrimento, através da compreensão da ilusão do ego e da individualidade. Aborda temas tão profundos e distintos como humildade, gratidão, compaixão, amor incondicional e perdão. Ao compartilhar a sua jornada espiritual com o leitor, Fabio Hazin aborda diversos temas da existência humana comum a todos nós como o medo, a dor, o amor, o sexo e a morte. Sua formação profissional é na área da biologia e das ciências exatas, e foi durante seu doutoramento no Japão, no final da década de 80, que entrou em contato com o Zen Budismo. Mas foi no início da década de 2010 que a sua busca se intensificou: fez vários retiros em mosteiros de tradição budista e do hinduísmo vedanta, no Brasil, na Índia, no Nepal e na Austrália, aos quais se seguiram mais de 30 oficinas de ciência, meditação e introdução ao Budismo já guiadas por ele, todas elas inteiramente gratuitas. Aliado a isso, dedicou-se a estudar autores como Pema Chödrön, Chögyam Trungpa, Alan Watts, Jiddu Krishnamurti e Eckhart Tolle. A arte de aprender a ser representa a síntese de todo esse aprendizado e de todos os ensinamentos compartilhados durante as oficinas. Informações teoricamente complexas, como a teoria geral e especial da relatividade de Albert Einstein, ou a mecânica quântica de Werner Heisenberg, são aqui traduzidas para uma linguagem accessível para leigos. E essas informações são contextualizadas de tal forma que assumem uma dimensão espiritual capaz de transformar completamente a nossa compreensão da realidade, da nossa própria existência. Quem é você? O que você está fazendo aqui? O que significa estar vivo? são algumas das perguntas cujas respostas o próprio leitor construirá, ao longo dessas páginas, a partir da sua própria experiência, da sua própria existência. A arte de aprender a ser é como um quebra-cabeças que vai sendo montado aos poucos, palavra por palavra, como em um jogo de unir pontinhos. Inicialmente não compreendemos muito bem o que estamos montando, desenhando mas, de repente, a imagem se torna clara à nossa frente, como um sol resplandecendo sobre um campo de girassóis. Se fosse possível resumi-lo em uma palavra, seria com certeza, liberdade. Já imaginou um livro capaz de libertar você da dor e do sofrimento? Da raiva e do rancor? Da mágoa e do ressentimento? Do medo da morte e do medo da vida? Um livro capaz de libertar você de todos os seus temores em relação ao sexo? Em relação ao que acontecerá depois dessa existência? Um livro capaz de lhe tornar uma pessoa muito mais plena, feliz e em paz? Muito mais capaz de amar? De dar e de receber amor? Um livro capaz de libertar você da ilusão da individualidade e do apego ao ego para que possa, finalmente livre, simplesmente ser? Essa é A arte de aprender a ser.
  • 401221

    25,01 %

    Sem Tempo A Perder - Gryphus
    R$ 69,90
    R$ 52,42
    ou 2x de R$ 26,21 sem juros
    sinopse
    • Da autora best-seller de Quando tudo se desfaz ? orientação para tempos difíceis, a Gryphus lança uma nova edição deste magnífico trabalho que nos ajuda a definir os passos que podemos dar para cultivar a coragem, a solicitude e a alegria - as chaves para nos curar e ao nosso mundo atribulado. Na busca por um novo modo de vida, baseado na generosidade e na compaixão, é imprescindível a escolha de um caminho eficaz. Concretizar tal busca não significa apenas a certeza da abertura do nosso coração às outras pessoas, mas, também, o despertar da confiança verdadeira em meio aos desafios diários, através de uma renovada conduta, sem espaço para a confusão e hábitos incapacitantes. O objetivo é transformador, o caminho, uma estrada para a Iluminação. Como guia nesta jornada, Sem Tempo a Perder, de Pema Chödrön, é a melhor e mais acertada escolha. Neste livro, a monja budista, considerada uma das mais brilhantes estudantes do famoso mestre de meditação Chögyam Trungpa Rinpoche, convida os leitores a se aventurarem um pouco mais no caminho do ?guerreiro bodhisattva?. Para isso, revela os ensinamentos tradicionais budistas que guiam a sua própria vida: O Caminho do Bodhisattva (Bodhicharyavatara), texto clássico budista escrito há mais de doze séculos pelo sábio Shantideva. Na sociedade em que vivemos, este magnífico trabalho é extremamente relevante ao definir os passos que podemos dar para cultivar a coragem, a solicitude e a alegria - as chaves para nos curar e ao nosso mundo atribulado. Sobre este texto essencial, Chödrön oferece práticas e atraentes explicações, revelando como estes ensinamentos podem ser postos em prática no dia a dia. Com histórias esclarecedoras e exercícios práticos, este guia mostra que o caminho do bodhisattva está aberto para cada um de nós. Embarcar neste caminho só requer a decisão de iniciá-lo. Uma decisão urgente, diga-se de passagem. Para a transformação, não há tempo a perder.
  • 385051

    25,01 %

    Efeito Gaslight, O - Alta Life
    R$ 59,90
    R$ 44,92
    ou 2x de R$ 22,46 sem juros
    sinopse
    • "Seu marido extrapola os limites paquerando outras mulheres em festas. E quando você o confronta, ele pede que pare de ser tão insegura e controladora. Depois de uma longa discussão, você se desculpa por tê-lo criticado Sua mãe desdenha de suas roupas, seu trabalho, seus amigos e sua namorada. Mas em vez de se defender, como seus amigos o incentivam a fazer, você diz a eles que sua mãe em geral está certa e que uma pessoa madura deve ser capaz de lidar com críticas. Se acha que coisas assim não acontecem com você, pense duas vezes. O gaslighting é uma forma insidiosa de abuso emocional e manipulação difícil de reconhecer, e ainda mais complicado de se libertar. Será que está sofrendo gaslighting? Procure os seguintes indícios: 1) Sua opinião sobre si mesmo muda de acordo com a aprovação ou desaprovação de seu parceiro? 2) Quando seu chefe o elogia, você sente que é capaz de conquistar o mundo? 3) Você teme cometer pequenos erros em casa ? comprar a marca errada de pasta de dente, não preparar o jantar na hora certa, uma anotação equivocada na agenda? 4) Tem dificuldade em tomar decisões simples e constantemente duvida de si mesmo? 5) Frequentemente cria desculpas para o comportamento de seu parceiro para sua família e amigos? 6) Costuma se sentir desamparado e infeliz? Neste livro revolucionário, a proeminente terapeuta Dra. Robin Stern mostra como o efeito gaslight funciona, como identificar quais relacionamentos podem ser resgatados e de quais é preciso se afastar ? e como blindar sua vida contra o gaslight para evitar relacionamentos nocivos. Aprenda a Evitar que Outras Pessoas: ?Abalem Sua Capacidade de Julgamento ?Manipulem Suas Opiniões ?Digam o que Deve Pensar ?Sabotem Sua Autoestima ?Igualmente compassivo e honesto, O Efeito Gaslight é como um amigo determinado e sincero em momentos difíceis . Robin Stern mostrará que você não está sozinha em seu relacionamento tóxico, ajudará a identificar seu papel nessa dinâmica e como se transformar em uma pessoa mais forte e sagaz.? ? RACHELSIMMONS, autora de Garota Fora do Jogo e The Curse of the Good Girl"
  • 383612

    24,99 %

    Inteligencia Do Carisma - Planeta
    R$ 54,90
    R$ 41,18
    ou 2x de R$ 20,59 sem juros
    sinopse
    • "Aprenda a conquistar, cativar, motivar e ser querido e respeitado Você sabia que o carisma não é um dom ou um favor divino, como acreditavam os gregos? Apesar de ter sido usado para descrever os ?dons carismáticos? do Espírito Santo, a ciência contemporânea prova que este poder de atrair e influenciar é, na verdade, aprendido e pode ser desenvolvido por qualquer pessoa. Neste livro, o cientista político Heni Ozi Cukier faz um retrato fascinante sobre a história do carisma: desde os nossos antepassados que seguiam o líder nas caçadas (e nem sempre o líder era o mais forte fisicamente), passando pela Grécia Antiga, o Império Romano, as cartas de São Paulo durante a expansão da Igreja Católica, o Renascimento até os dias de hoje. Ao se voltar para a evolução do mundo, Cukier mostra como ter carisma é fundamental nas relações de poder, mas também é instrumento facilitador para o sucesso na vida pessoal e profissional. A partir do desenvolvimento da inteligência emocional, social e contextual, qualquer pessoa pode se tornar carismática. Tudo depende de treinar habilidades e competências, segundo ensina o autor. No nível pessoal, por exemplo, significa conhecer a si mesmo, saber gerir emoções e instintos e definir propósitos de vida. Já no nível social, é preciso treinar ferramentas de comunicação e dominar técnicas de influência e persuasão. E, no nível contextual, ter foco, visão estratégica e curiosidade para se adaptar aos diferentes meios, culturas e padrões de comportamento. O desenvolvimento e o treino dessas inteligências vão proporcionar brilho, presença e visão ? o que toda pessoa com poder de carisma tem."
  • 353355

    25,0 %

    Voce E A Sua Cura - Alaude
    R$ 45,00
    R$ 33,75
    à vista
    sinopse
    • Diariamente, o corpo é atacado por leves inflamações, que podem acelerar o envelhecimento e, ao longo dos anos, estimular doenças relacionadas ao estilo de vida como hipertensão, diabetes e alguns cânceres. Por isso, os consagrados autores Deepak Chopra e Rudolph Tanzi apresentam um jeito revolucionário de combater esse problema. Eles defendem que o corpo tem a capacidade de se autocurar, desde que tenha as ferramentas necessárias. Em um plano de ação em sete frentes, a dupla ensina a fazer mudanças práticas na alimentação e na forma como encaramos o estresse, a atividade física e os vínculos emocionais. A ideia é que, com ajuda de um hábito por dia, podemos ganhar saúde para a vida toda.
  • 334087

    25,03 %

    Meu Gato, Minha Oracao - Ideias E Letras
    R$ 19,90
    R$ 14,92
    à vista
    sinopse
    • Meu gato, minha oração é uma coleção de orações - primorosas e perspicazes baseadas nas observações de brokering sobre os gatos que aconteceu durante toda a vida - gatos de fazenda, gatos domésticos , gatos de vielas. Cada salmo expressa uma observação sobre a natureza do gato, escriat na "voz" do gato, em seguida de uma oração, na qual o espírito humano fala de sua natureza de gato - para Deus . Meu gato, minha oração é para aqueles que desejam rezar mais profundamente, com mais imaginação, compreensão e oferece mais caminhos para vermos a nós mesmos e novas formas de rezar.
  • 291998

    25,02 %

    Vida Manual Do Proprietario - Dsop
    R$ 29,90
    R$ 22,42
    à vista
    sinopse
    • Vinicius faz uma analogia entre um objeto e o ser humano. Por meio de uma profunda reflexão, o autor faz os leitores repensarem crenças e valores, e mostra que, assim como o bem material necessita de cuidados e reparos, a pessoa também precisa prestar atenção aos sinais que o corpo e a mente emitem, para viver de forma plena e realizada
  • 121878

    Vivendo O Melhor Da Adolescencia - Aut Paranaense
    R$ 12,00
    à vista
    sinopse
    • Este livro trará informações importantes para o adolescente, na sua formação como um ser pensante, que se preocupa com sua educação e a formação do auto controle sobre as emoções vividas, procurando ampliar seus horizontes na busca de uma existência com mais sentido e, sem dúvida, com mais qualidade de vida.
  • 103209

    25,01 %

    Mentiras No Altar - Verus
    R$ 49,90
    R$ 37,42
    à vista
    sinopse
    • Ao prometer ser fiel na alegria e na tristeza, será que você não está pensando: Desde que seja mais alegria que tristeza, e desde que seja bom para mim ? Essa é uma das muitas mentiras ditas perante o altar, que podem, com o tempo, enfraquecer ou mesmo aniquilar o casamento. Para evitar esse triste fim, ou mesmo para revigorar seu casamento, este livro vai ajudar você a identificar as possíveis mentiras de seu relacionamento e a viver sempre com base na verdade e na cooperação. Com histórias tocantes e exemplos de trajetórias pessoais, Robin L. Smith revela, entre outras coisas, por que é importante ter os olhos bem abertos no casamento, como cumprir as promessas feitas no altar e por que nunca é tarde demais para reavaliar e recuperar a relação. Mentiras no altar ensina como encontrar a verdade dentro de si mesmo e do parceiro e como converter os votos trocados entre o casal em planos realistas para um casamento longo e feliz.
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