"Receitas e dicas para seu corpo e sua casa. Viver com simplicidade é viver com menos: menos consumo, estresse e impacto ambiental. Também é viver com mais: mais liberdade, leveza e criatividade. Neste livro, Bela Gil apresenta 40 receitas fáceis e rápidas para várias esferas da vida: alimentação e nutrição, autocuidado, saúde e higiene. Divididas em quatro seções ? Nutrir, Cuidar, Curar e Limpar ?, são opções mais naturais, com menor impacto ambiental, mas cujos benefícios vão muito além dos aspectos físicos. Você vai aprender, por exemplo, a preparar um repelente de insetos caseiro, uma máscara para o cabelo que também é comestível (e inclusive deliciosa), um spray imbatível para limpeza da cozinha, uma granola de frigideira irresistível, tudo isso de forma simples e rápida, com componentes naturais e fáceis de encontrar. ""Bela nos inspira a sermos melhores como indivíduos e como sociedade e a iniciarmos nossa própria jornada para nos transformarmos em protagonistas da mudança, através de ações simples, essenciais e diárias."" ? Marcel Fukayama, diretor-executivo do Sistema B Internacional"
"Receitas e dicas para seu corpo e sua casa. Viver com simplicidade é viver com menos: menos consumo, estresse e impacto ambiental. Também é viver com mais: mais liberdade, leveza e criatividade. Neste livro, Bela Gil apresenta 40 receitas fáceis e rápidas para várias esferas da vida: alimentação e nutrição, autocuidado, saúde e higiene. Divididas em quatro seções ? Nutrir, Cuidar, Curar e Limpar ?, são opções mais naturais, com menor impacto ambiental, mas cujos benefícios vão muito além dos aspectos físicos. Você vai aprender, por exemplo, a preparar um repelente de insetos caseiro, uma máscara para o cabelo que também é comestível (e inclusive deliciosa), um spray imbatível para limpeza da cozinha, uma granola de frigideira irresistível, tudo isso de forma simples e rápida, com componentes naturais e fáceis de encontrar. ""Bela nos inspira a sermos melhores como indivíduos e como sociedade e a iniciarmos nossa própria jornada para nos transformarmos em protagonistas da mudança, através de ações simples, essenciais e diárias."" ? Marcel Fukayama, diretor-executivo do Sistema B Internacional"
A menopausa é a soma de duas palavras gregas que significam mês e fim. Depois de passar por um período de altos e baixos, a autora nascida no interior de Minas Gerais, Leila Rodrigues, decidiu compartilhar sobre este assunto pouco difundido: a menopausa e o climatério. Assim, por meio de crônicas, nasceu o livro Hormônios, me ouçam!, publicado pela Literare Books International. O caso de amor e ódio que viveu durante oito anos com sintomas de enxaqueca, insônia, ganho de peso, calorão, ?chororô?, e mau-humor, entre outros, fez Leila perceber que ninguém nos prepara para essa surpresa da vida, e que teve por si só entrar nesse mundo desconhecido e silencioso. Na obra, aponta-se que 35% das mulheres têm vergonha de falar que estão na menopausa. Esse foi um dos fatores que fizeram com que a autora não só vivesse essa metamorfose, mas mergulhasse no mundo das palavras. Leila também explica a diferença entre dois termos: o climatério significa período crítico e abrange a partir do começo dos sintomas ao término definitivo. Enquanto a menopausa é classificada 12 meses após o cessar permanente da menstruação. Com essa bagagem de experiência de quem viveu na pele, a autora conta de maneira bem-humorada tudo o que sentiu, são crônicas para o leitor rir e se identificar, além de se informar sobre um universo que não deveria ser confidencial. Em um dos capítulos, ressalta-se a importância de ter uma rede de apoio para esses momentos, que vão desde a família a amigas verdadeiras. Para Leila, ?envelhecer não é uma escolha, ser feliz, sim?. Por isso, a autora abraçou a causa e ajuda mulheres a pensarem que a menopausa pode, sim, ser vivida com mais autoestima e qualidade de vida.
Muitas vezes, ao se pensar no conceito de saúde, geralmente relacionamos exclusivamente aos cuidados com o corpo. Porém, a estrutura que comanda movimentos, pensamentos e emoções de qualquer ser humano está em sua cabeça: o cérebro. E a Neurociência é o campo do saber que estuda em profundidade o funcionamento desse órgão tão importante para a manutenção da vida e, ao mesmo tempo, tão complexo. Neste volume da COLEÇÃO MENTE EM FOCO, descubra mais sobre os mistérios do cérebro e como distúrbios afetam seu funcionamento e nosso bem-estar.
Minha história é semelhante a de muitos que convivem com doenças crônicas, em especial aquelas que não levam diretamente á morte, mas assombram e criam fantasmas a todo o momento.
Todavia, acredito que nossas experiências, amargas ou não, podem ajudar o próximo a enfrentar suas dificuldades, sejam estas emocionais, familiares, sociais ou de crença. Não pretendo apresentar regras
de como viver com patologias dessa natureza, Meu desejo é comunicar a experiência de mais de quinze anos convivendo com uma enfermidade crônica : a esclerose múltipla.
"? É POSSÍVEL REJUVENESCER?
? PODEMOS ENFRENTAR OS SINTOMAS DO ENVELHECIMENTO, REVITALIZAR-NOS E GANHAR QUALIDADE DE VIDA?
EXISTE A POSSIBILIDADE DE REVERTER UM PROCESSO QUE À SIMPLES VISTA PAREÇA INEVITÁVEL?
AINDA QUE AS ESTATÍSTICAS MOSTREM QUE VIVEMOS MAIS ANOS DO QUE NOSSOS ANTEPASSADOS, A VERDADE É QUE CADA VEZ VIVEMOS PIOR. NUNCA ANTES HAVIA EXISTIDO TANTAS ENFERMIDADES CARDIOVASCULARES, NEM TANTOS CASOS DE OBESIDADE. O PERCENTUAL DE PESSOAS COM CÂNCER PARECE TER DISPARADO NOS ÚLTIMOS SESSENTA ANOS.
ACRESCENTARAM-SE ANOS À VIDA, MAS NÃO VIDA AOS ANOS.
É CERTO QUE AS VACINAS, A PENICILINA E ALGUMAS INOVAÇÕES MAIS RECENTES DENTRO DO CAMPO DA MEDICINA INCREMENTARAM NOSSA ESPERANÇA DE VIDA. OS CIENTISTAS DESENHARAM MÁQUINAS PARA MANTER COM VIDA CORPOS INCAPAZES DO BOM DESEMPENHO DE SUAS FUNÇÕES VITAIS. DANDO A IMPRESSÃO QUE O PROPÓSITO DA MEDICINA NOS ÚLTIMOS ANOS FOI O DE PROLONGAR OU ALONGAR A VIDA EM VEZ DE CENTRAR-SE EM MANTER A SAÚDE.
QUALQUER UM PODE VER QUE NOSSA QUALIDADE DE VIDA ESTÁ SE DETERIORANDO A PASSOS GIGANTESCOS. EXISTEM ALTERNATIVAS RAZOÁVEIS PARA SAIRMOS DESSE CICLO DE LOUCURA?
AS SUGESTÕES CONTIDAS NESTE LIVRO, PROCEDENTES TANTO DAS MAIS RECENTES INVESTIGAÇÕES CIENTÍFICAS QUANTO DE TRADIÇÕES MILENARES, O AJUDARÃO A AUMENTAR SUA VITALIDADE FÍSICA E REJUVENESCER SEU ESPÍRITO."
Novo lançamento da coleção de livros da Americam Diabetes Association. O Autor analisa a diabetes em doze tópicos, incluindo:
Os check-ups que devem ser feitos e quando fazer;
Os tipos de exames médicos necessários e o significado dos resultados;
O que deve ser perguntado ao médico para uma decisão bem informada com relação ao tratamento.
"Sempre fui um homem de dimensões exageradas e, para falar a verdade, me orgulhava disso. No entanto, quando comecei a escrever este livro, eu havia batido um novo recorde de massa corporal, atingindo 127 quilos. Com 1,92m de altura, eu não achava que isso fosse o fim do mundo, apesar de estar prestes a ser levado ao hospital por um guindaste.(...) Mas um dia não consegui mais fechar o botão da calça e percebi que eu não era um zagueiro. Era autor de livrinhos divertidos, uma vocação para a qual não havia a necessidade de um peitoral do tamanho de um barril nem de um pescoço grosso como o de um boi com problemas de tireoide. Como todo mundo, eu tinha minhas razões para estar daquele jeito. Mas as desculpas não tornariam possível fechar o botão da minha calça. Foi aí que me dei conta de que eu precisava voltar a ficar em forma. Após sair da frente da televisão, peguei vários livros de dieta e fiquei ao mesmo tempo horrorizado e curioso com o que encontrei. Muito do que li era estúpido, radical, ultrapassado ou potencialmente perigoso. Foi então que decidi voltar para o básico, e este livro é o resumo do que aprendi sobre melhorar a aparência e ser mais saudável sem cometer loucuras. Não há cura milagrosa para a obesidade nem um jeito rápido de reduzir os pneuzinhos, mas este livro é uma ajuda garantida para quem estiver tentando ficar em forma - mesmo que ele apenas o faça rir enquanto segue em direção à sua meta." - Bradley Trevor Greive
