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Este divertido e eficiente exercício pode ajudar você a se alongar, entrar em forma e ter a vitalidade renovada.
O BalanceBall é um exercício de bola inflável que funciona como uma ginástica portátil e oferece uma atividade para o corpo todo aonde você for. Os exercícios com bola foram usados pela primeira vez nos anos de 1960 por terapeutas suíços com a finalidade de ajudar crianças a melhorar equilíbrio e força. Depois, à medida que se tornou popular, as pessoas ficaram familiarizadas com esta ferramenta única, acessível - e divertida - de exercício.
BalanceBall Exercícios para Iniciantes, filmado em Maui com a renomada professora de yoga e Pilates Suzanne Deason, combina efetivamente o controle dos principais músculos e tônus do Pilares com a respiração profunda e posturas da yoga fáceis de fazer.
O DVD inclui:
- Programa completo de 45 minutos adequado para todos os níveis de resistência física.
- Bônus: Alongamento Diário para a Saúde.
- Instrução adicional na tela com seu exclusivo Guia de Exercícios. 3 MESES DE GARANTIA PELO FABRICANTE
