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.O quão resiliente é o seu relacionamento? Vocês entram em 'modo de reatividade' quando surge um conflito? Vocês gostariam de estar mais próximos e conectados? Todos nós buscamos relacionamentos saudáveis e seguros, mas eles podem ser difíceis de construir e manter. Então, por onde começar? De acordo com Michelle Becker, terapeuta de casais e família, a resposta é por você mesmo. Ao aprender a praticar a autocompaixão, você se torna mais capaz de responder ao seu parceiro com amor e aceitação, mesmo quando ele inevitavelmente não atende a todas as suas necessidades. Com as técnicas aqui apresentadas, vocês aprenderão a usar habilidades como mindfulness e compaixão, além de outras, que os tornarão mais próximos e enriquecerão sua vida juntos.
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