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Caderno Antiansiedade

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Aprenda a identificar e reformular seus padrões de pensamento prejudiciais. Elaborado por terapeutas. Criado para estimular a reflexão e o autoconhecimento, este caderno em forma de diário vai ajudar você a gerenciar sua ansiedade em tempo real. Ele reúne mais de 100 dicas de especialistas e é um recurso fácil de usar - com atividades claras e práticas para reduzir o estresse e lidar melhor com as suas emoções.

CARACTERÍSTICAS

FormatoCAPA DURA
Número de Páginas256
SubtítuloAPRENDA A IDENTIFICAR E REFORMULAR SEUS PADROES DE PENSAMENTO PREJUDICIAIS
EditoraGMT
AutorTHERAPY NOTEBOOKS
Ano da Edição2024
EAN139786555649154
Edição1
IdiomaPORTUGUES
FabricanteGMT
ISBN6555649151
Páginas256

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