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Curso Essencial De Pilates

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Dos movimentos básicos aos mais avançados, como a Torção da coluna, o Rolamento para cima e o Cem, os exercícios deste título tornam a prática do pilates um hábito saudável que trará benefícios como o aumento da flexibilidade, o fortalecimento muscular e a redução do estresse. As posturas são descritas em detalhes, com instruções e fotos de como posicionar o corpo corretamente, e cada capítulo contém sequências de 15, 30 e 45 minutos para que o praticante possa dar continuidade ao programa.

CARACTERÍSTICAS

FormatoCAPA DURA
Número de Páginas192
SubtítuloTUDO O QUE VOCE PRECISA SABER PARA COLOCAR EM PRATICA
EditoraPUBLIFOLHA
AutorANYA HAYES
Ano da Edição2013
EAN139788579144455
Edição1
IdiomaPORTUGUES
FabricantePUBLIFOLHA
ISBN8579144450
Páginas192

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