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Mindfulness Em Oito Semanas

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A técnica mindfulness  está se tornando o meio mais popular para o alívio da ansiedade, do estresse e até mesmo da depressão. Por meio de instruções simples e fáceis de seguir, divididas ao longo de oito semanas, as meditações e exercícios deste livro são a companhia perfeita para todos que estão querendo aprender rapidamente essa técnica comprovadamente eficaz. Com um material de áudio disponível para download, Michael Chaskalson traz uma abordagem prática e imediata que irá ajudá-lo a melhorar em pouco tempo seu estado físico, mental e emocional.

CARACTERÍSTICAS

FormatoBROCHURA
Número de Páginas288
SubtítuloUM PLANO SIMPLES E REVOLUCIONÁRIO PARA ILUMINAR SUA MENTE E TRAZER SERENIDADE PARA SUA VIDA
EditoraPENSAMENTO
AutorMICHAEL CHASKALSON
Ano da Edição2017
EAN139788531519765
Edição1
IdiomaPORTUGUES
FabricantePENSAMENTO
ISBN8531519764
Páginas288

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