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50 atividades para lidar com a raiva e se sentir melhor.
Práticas divertidas para manter a calma e tomar melhores decisões nos momentos difíceis. Conheça a raiva.
A raiva é uma emoção normal, como a alegria, a tristeza e o medo. Mas às vezes ela quer tomar conta de tudo e mandar em você - isso tira qualquer um do sério!
A boa notícia é que você é muito mais esperto que a raiva. Este livro vai lhe dar um monte de dicas incríveis para não deixar que ela assuma o comando.
Vamos lidar com a raiva apresenta atividades divertidas e interativas para você aprender mais sobre si mesmo e suas emoções.
Fazendo exercícios que ensinam estratégias para controlar a raiva, você conseguirá lidar com os sentimentos desagradáveis, podendo ter uma vida mais feliz.
Seja curioso e investigue a raiva.
Faça perguntas para conhecer melhor a raiva: como seu corpo se sente quando você se irrita? Será que sua raiva às vezes esconde medo, tristeza ou decepção? E que tipo de impulsos ela provoca?
Descubra o que faz você sentir raiva em casa, na escola, no convívio com os amigos e nas mais diversas situações. Faça dezenas de atividades para resolver o mistério da raiva!
Aprenda a controlar a raiva quando quiser com ferramentas fantásticas, como criação de um vocabulário de sentimentos, meditações, desenhos e encenações.
