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Você pode alcançar o corpo magro, definido e saudável que tanto deseja! Do autor nº 1 em malhação e Exercícios nos EUA há mais de 10 anos, Michael Matthews, Ganhe Músculos revela um plano baseado na ciência sobre alimentação e exercícios que qualquer pessoa pode seguir, independente da idade e do condicionamento físico. Com base em milhares de horas de pesquisa cientifica e décadas de experiência prática, o plano para ganhar músculos vai te ajudar a: ? Desbloquear o poder do treinamento de força. O segredo para otimizar sua composição corporal, que é muito mis importante para sua saúde e imagem do que o seu peso corporal. ? Aproveitar a ciência da ?dieta flexível?. Um paradigma totalmente novo sobre alimentação que lhe permitirá se libertar das dietas da moda, dietas radicais e dietas ioiô. ? Conquistar o ?jogo mental? do fitness. Aprenda a hackear seus hábitos, sua força de vontade e sua mentalidade para que seu regime de condicionamento físico colabora com suas metas. Então, se você é um iniciante procurando uma mudança de estilo de vida, um atleta procurando alcançar o próximo nível, ou está em algum lugar entre esses dois estágios, Ganhe músculos mostrará com obter o melhor o melhor desempenho. E, francamente, pode ser o último livro fitness que você precisará ler.
CARACTERÍSTICAS
Formato
BROCHURA
Número de Páginas
384
Subtítulo
UM PROGRAMA PARA QUEIMAR GORDURAS, FICAR MAIS FORTE E SAUDAVEL
