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    15,01 %

    Arte De Dormir

    sinopse
    • Se você fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os últimos avanços da ciência, orientações de especialistas e a própria luta do autor contra a insônia. O livro conjuga todas essas informações e experiências de maneira concisa e prática: um verdadeiro manual para se alcançar a noite de sono que tanto desejamos! Além disso, oferece uma interessante e divertida seleção de citações sobre o sono, por grandes nomes da história da humanidade. Explorando os três pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta, o leitor vai compreender os processos do sono e aprender as técnicas que o ajudarão a adormecer, relaxar e a gozar uma vida mais calma , bem-sucedida e feliz. SONHANDO COM DORMIR A maioria de no´s passa um terc¸o de suas vidas dormindo, mas nem todos dormem bem. A quantidade de tempo que dormimos e a qualidade do nosso sono dia´rio podem levar a cansac¸o e fadiga, cujos efeitos se infiltram em todos os aspectos da vida cotidiana, afetando nossas emoc¸o~es, capacidade de foco em tarefas dia´rias, apetite, relacionamentos e resgate da memo´ria. Muitas pessoas subestimam a importa^ncia de dormir e convivem com os sintomas dia´rios da fadiga, disfarc¸ando-os ao invés de lidarem com a raiz da questa~o. Assim, a privac¸a~o de sono se tornou um problema que e´ facilmente ignorado mas, se dormir mal e´ deixado sem tratamento, isso pode gerar implicac¸o~es se´rias a` sua sau´de a longo prazo. Dormir e´ o estado natural de descanso em que os olhos esta~o fechados, os mu´sculos relaxados, o sistema nervoso esta´ inativo e a conscie^ncia esta´ praticamente suspensa. Este e´ um peri´odo vital de restabelecimento e reparo para o corpo e um tempo em que o ce´rebro tem a oportunidade de processar informac¸o~es, memo´rias e experie^ncias. Dormir e´ essencial e, sem du´vida, e´ um dos pilares centrais de uma boa sau´de. Enquanto o compromisso com se alimentar bem e se exercitar regularmente, no fim das contas, faz parte das escolhas pessoais e da tomada de decisa~o consciente, dormir e´ influenciado por fatores que a`s vezes esta~o fora de nosso controle. Você pode fazer um almoc¸o sauda´vel, pode encontrar o i´mpeto de ir ate´ a academia para uma malhac¸a~o matutina, mas deitar-se na cama e dormir pode ser um pouco mais complicado. Ao final desta obra os leitores terão desenvolvido novas técnicas para ajudar no sono e no relaxamento de forma a terem uma vida mais feliz, calma e bem-sucedida.
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    14,99 %

    Simplesmente Bela - Sextante

    sinopse
    • "Receitas e dicas para seu corpo e sua casa. Viver com simplicidade é viver com menos: menos consumo, estresse e impacto ambiental. Também é viver com mais: mais liberdade, leveza e criatividade. Neste livro, Bela Gil apresenta 40 receitas fáceis e rápidas para várias esferas da vida: alimentação e nutrição, autocuidado, saúde e higiene. Divididas em quatro seções ? Nutrir, Cuidar, Curar e Limpar ?, são opções mais naturais, com menor impacto ambiental, mas cujos benefícios vão muito além dos aspectos físicos. Você vai aprender, por exemplo, a preparar um repelente de insetos caseiro, uma máscara para o cabelo que também é comestível (e inclusive deliciosa), um spray imbatível para limpeza da cozinha, uma granola de frigideira irresistível, tudo isso de forma simples e rápida, com componentes naturais e fáceis de encontrar. ""Bela nos inspira a sermos melhores como indivíduos e como sociedade e a iniciarmos nossa própria jornada para nos transformarmos em protagonistas da mudança, através de ações simples, essenciais e diárias."" ? Marcel Fukayama, diretor-executivo do Sistema B Internacional"
  • 402382

    14,99 %

    Sentenca De Vida - Maquina De Livros

    sinopse
    • Uma das maiores referências do país no tratamento da aids, a médica Marcia Rachid reúne em "Sentença de vida" histórias, lembranças e anotações de casos de portadores do HIV desde o início da epidemia, nos anos 80. Marcia expõe uma rara dimensão humana, envolvendo-se visceralmente com seus pacientes, sem a frieza dos prontuários médicos. Com solidariedade, sabedoria e delicadeza, ela faz deste livro um brado a favor da vida e contra o preconceito, transformando o que parece uma sentença definitiva numa oportunidade de recomeço. Da primeira à última linha, é impossível não se emocionar.
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    15,0 %

    Licoes Em Meio A Pandemia - Sarvier

    sinopse
    • Em ?Lições em Meio à Pandemia?, os autores contam, com clareza ímpar, como se deu o surgimento da pandemia e revelam as reações tranquilizadoras ? e também aflitivas ? de diferentes autoridades e da população mundial. Entenderemos que será fundamental uma mobilização no sentido de coibir a prática perversa e insalubre compartilhada com animais silvestres, sob a condição do risco do surgimento de novas doenças de proporções ainda mais danosas que a Covid-19. Também será reiterado que a tomada de decisões futuras deverá estar debruçada em pesquisas científicas e que é preciso que se entenda que as fakes news são tão nocivas à nossa existência como um vírus letal. Vai ser preciso uma reorganização estrutural e os autores vão apontar os caminhos. Acima de tudo, a pandemia nos permitiu um tempo de encontro com nossa intimidade, com nossa família e com nossa fé. E essa essência será sentida nas entrelinhas desta obra. A oportunidade de ter este momento de introspecção é a lição maior. E será uma dádiva que Ele nos deixou para ser lembrada para sempre.
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    15,01 %

    Hormonios Me Oucam - Literare

    sinopse
    • A menopausa é a soma de duas palavras gregas que significam mês e fim. Depois de passar por um período de altos e baixos, a autora nascida no interior de Minas Gerais, Leila Rodrigues, decidiu compartilhar sobre este assunto pouco difundido: a menopausa e o climatério. Assim, por meio de crônicas, nasceu o livro Hormônios, me ouçam!, publicado pela Literare Books International. O caso de amor e ódio que viveu durante oito anos com sintomas de enxaqueca, insônia, ganho de peso, calorão, ?chororô?, e mau-humor, entre outros, fez Leila perceber que ninguém nos prepara para essa surpresa da vida, e que teve por si só entrar nesse mundo desconhecido e silencioso. Na obra, aponta-se que 35% das mulheres têm vergonha de falar que estão na menopausa. Esse foi um dos fatores que fizeram com que a autora não só vivesse essa metamorfose, mas mergulhasse no mundo das palavras. Leila também explica a diferença entre dois termos: o climatério significa período crítico e abrange a partir do começo dos sintomas ao término definitivo. Enquanto a menopausa é classificada 12 meses após o cessar permanente da menstruação. Com essa bagagem de experiência de quem viveu na pele, a autora conta de maneira bem-humorada tudo o que sentiu, são crônicas para o leitor rir e se identificar, além de se informar sobre um universo que não deveria ser confidencial. Em um dos capítulos, ressalta-se a importância de ter uma rede de apoio para esses momentos, que vão desde a família a amigas verdadeiras. Para Leila, ?envelhecer não é uma escolha, ser feliz, sim?. Por isso, a autora abraçou a causa e ajuda mulheres a pensarem que a menopausa pode, sim, ser vivida com mais autoestima e qualidade de vida.
  • 398719

    14,99 %

    Dieta De Buda - Latitude

    sinopse
    • Quantas dietas, regimes, restrições, listas você tentou seguir sem sucesso porque desanimou no meio do caminho? Receitas mágicas e dietas da moda não param de surgir por todos os lados, e com a promessa de um resultado quase instantâneo. Porém, o que a maioria delas não revela é que, na verdade, o que precisamos é de uma relação honesta entre nós e a alimentação. Dieta de Buda propõe um caminho de reflexão sobre os diferentes momentos de nossa vida e de nosso cotidiano. Pois, mais importante do que seguir receitas da moda é refletir sobre o modo como comemos. É extremamente importante ter uma atenção plena em nossas escolhas alimentares, afinal elas direcionam não só para uma perda de peso eficaz, mas também para um autocontrole e um autoconhecimento. Neste livro, os autores nos apresentam uma forma de alcançar o equilíbrio essencial tanto para a perda de peso como para ganhar mais saúde e qualidade de vida.
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    14,99 %

    Seis Corridas - Literare Books

    sinopse
    • Correr é o novo MBA: o que as maratonas podem ensinar às pessoas. Menos de 150 brasileiros ou 0,00001 por cento da população nacional completou o desafio que nossa autora Sara Velloso concluiu entre os anos de 2011 e 2019. Ela correu as seis maiores e mais tradicionais maratonas do mundo cruzando a linha de chegada sempre antes do tempo limite das provas nas cidades de Berlim, Boston, Chicago, Londres, Nova York e Tóquio. Esse desafio se chama Six Majors, algo como as ?seis maiorais?, em tradução livre. Nesse caminho, Sara não venceu apenas o desafio de percorrer os 253 quilômetros e 170 metros em mais de trinta horas nas principais ruas dessas metrópoles. Venceu seus medos, relembrou suas histórias, reviu vitórias e derrotas das quais a vida é feita, e ao cruzar a linha final de cada uma das maratonas encontrou a redenção e o amor, também tão necessários à própria existência. São esses momentos, quilômetro a quilômetro, que Sara compartilha conosco. O leitor de ?Seis corridas? vai descobrir do que é feito o corpo e a mente de uma maratonista e, durante o percurso, também vai conhecer muitas curiosidades sobre as cidades e as histórias dessas maratonas que reúnem todos os anos centenas de milhares de pessoas do mundo todo.
  • 397338

    14,99 %

    Heal - Madras

    sinopse
    • É hora de ativar a mudança de consciência, jogando uma luz sobre o que realmente está na raiz dessa epidemia de doenças crônicas e aprender o que é realmente possível quando se trata de cura. Inspirado no revolucionário documentário de mesmo nome, Heal nos leva a uma jornada mais profunda, por meio da qual aprendemos como nossos pensamentos, crenças e emoções afetam nossa saúde e nossa capacidade de nos curarmos. Enquanto explora ciência de ponta e medicina ancestral com especialistas como Deepak Chopra, Marianne Williamson, Bruce Lipton, Joe Dispenza e Bernie Siegel, você descobrirá que tem muito mais controle sobre seu bem-estar e sobre sua vida do que fomos ensinados a acreditar.
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    14,99 %

    Sinfonia Da Vida, A - Planeta

    sinopse
    • A epigenética é uma das descobertas mais importantes no campo da biologia nos últimos anos porque muda o nosso entendimento sobre a genética. Até então, os cientistas acreditavam que os homens e os animais eram um produto exclusivamente de seus genes. Se o filho herdou os genes de uma determinada doença de seu pai, ele está fadado a desenvolver tal doença. Nem sempre... A epigenética mostra que o DNA pode também ser influenciado pelo nosso comportamento. Neste livro, o cientista francês Joël de Rosnay, um dos expoentes neste ramo da biologia, explica o escopo dessa revolução científica e ensina o que é possível fazer para ter um equilíbrio físico e mental. Ele oferece conselhos para uma boa nutrição, redução do estresse, exercício físico e ressalta a importância das relações familiares e sociais e de termos prazer com o que fazemos. A partir da epigenética, nós nos tornamos ainda mais responsáveis pelo que fazemos com nós mesmos ? afinal, podemos ?administrar? o nosso corpo e a nossa saúde. Rosnay nos alerta sobre essa enorme responsabilidade e ensina como usufruir dela.
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    15,01 %

    Guia Da Ppk Saudavel, O - Novo Seculo

    sinopse
    • Quando iniciei meu canal na internet, a ideia era levar informação à população, especialmente a feminina, e quebrar o tabu que se criou em relação à saúde e à vida sexual das mulheres. Hoje, somos mais de 1,2 milhão de pessoas que se preocupam, discutem e se posicionam sobre os mais diversos assuntos. Agora você está prestes a ter em mãos um livro bem diferente de tudo o que já leu sobre saúde íntima feminina. ?O guia da PPK saudável? foi criado com informações médicas sobre saúde da mulher, com uma linguagem leve, descontraída e de fácil compreensão. Cada fase, cada ciclo, cuidados, prevenções, onde buscar ajuda na hora da dúvida. Aqui você encontrará esclarecimentos para suas principais questões e orientações para a manutenção da saúde de seu corpo. As informações são transmitidas abertamente, em um diálogo franco, como se você estivesse frente a frente com o seu ginecologista.
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    15,0 %

    Eu Emagrecer - Aut Paranaense

    sinopse
    • RESENHA: Livro Eu? Emagrecer? Descubra o que a indústria da perda de peso não quer que você saiba O livro ?Eu? Emagrecer??, da autora Anabel Sales, publicado em 2019, com 92 páginas, aborda as experiências que teve a partir da sua vida acadêmica. Em 1996, iniciou pesquisas científicas na área da Educação Física e Nutrição, e, em 2004 e 2006 ingressou para Programação Neurolinguística (PNL) e Psicologia respectivamente, com o intuito de ajudar pessoas cujo objetivo era emagrecer. A obra contempla os principais fatores que desencadeiam o excesso da gordura corporal relativos à alimentação, ao movimento humano e questões psicoemocionais, bem como as formas de equilibrar cada um desses aspectos. Ao iniciar a carreira de avaliadora física em academias de ginástica, Anabel verificou que a principal meta da maior parte das pessoas era emagrecimento, mesmo quando os níveis de gordura corporal de algumas, atendiam os padrões de saúde adotados pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Outro fator importante que a autora constatou foi o grande percentual de pessoas com níveis de gordura acima dos padrões saudáveis, com histórico e utilização de métodos de perda de peso, nocivos à saúde, ofertados pela mídia e muitos profissionais de várias áreas. A partir das primeiras pesquisas na área do movimento humano e da alimentação, a avaliadora física ampliou seus conhecimentos buscando inicialmente a PNL com a finalidade de aprimorar a própria comunicação para transmitir o conhecimento adquirido, e realizar consultorias de emagrecimento abordando o equilíbrio entre consumo e gasto calórico, respaldados pela reprogramação mental. Fascinada com os resultados, mergulhou na área do desenvolvimento humano. Especializou-se em Psicologia Corporal com residência em Análise Reichiana, Terapia Comunitária Integrativa, Coaching, palestras e participação em workshops de autocura em imersão. Toda essa experiência possibilitou um atendimento diferenciado às pessoas que buscavam emagrecimento, pois cada uma delas foi acolhida a partir da própria história e experiência. A autora declara jamais impor emagrecimento, regimes e exercícios físicos desagradáveis. No entanto, encontra juntamente com a pessoa as medidas adequadas, saudáveis e possíveis de serem alcançadas. Além disso, previne o leitor, ao apontar os métodos nocivos e enganosos que a indústria da perda de peso oferta descaradamente com o objetivo único de lucro financeiro. Em uma linguagem simples, cada capítulo do livro ?Eu? Emagrecer??, propõe a autorreflexão sobre as questões do corpo físico, sua constituição e funcionamento. Sobretudo, revela a ponte entre esse conteúdo e a mente, fator imprescindível da Inteligência Emocional para quem quer emagrecer efetivamente. Fechar a boca? Perder peso? Como eliminar esses árduos e sofridos conceitos, e encontrar prazer na busca e no encontro de um corpo pulsante e saudável? Todas as respostas estão dentro de você. Leia o livro para poder descobri-las!
  • 386316

    14,99 %

    Se Voce Viver Mais De 100 Anos, E - Gente

    sinopse
    • A notícia de que podemos viver até os 100 anos pode ser bem interessante, mas se você pensar que nos tornamos "velhos" aos 65, passar mais de trinta anos sem ter mente e corpo sadios pode transformar essa informação em um pesadelo. E ele está aguardando para se tornar realidade logo ali, na linha do horizonte. É com esse senso de urgência que o Dr. Cláudio Ambrósio resolveu se basear nas mais recentes pesquisas no mundo para construir este livro. Uma coisa é certa: temos grandes chances de chegar ao centenário, no entanto, como será a experiência qualitativa que teremos até lá depende única e exclusivamente do que estamos construindo hoje ? e quanto antes começarmos, melhor.O ser humano está vivendo cada vez mais, sobre isso não há dúvida. Atualmente dispomos de vacinas, antibióticos, medicações, cirurgias com tecnologia de ponta, além das oportunidades infinitas para exercitar a mente e o corpo. Entretanto, o nosso organismo ainda não se adaptou a essa vida de longo prazo e começa a apresentar problemas que fazem com que a nossa velhice se torne uma experiência muito ruim. No entanto, a ciência e a medicina, aliadas à tecnologia, têm desenvolvido soluções incríveis que nos ajudarão não apenas a ter uma velhice mais saudável, mas a entrarmos mais tarde nessa fase de nossa vida. Neste livro você conhecerá quais são os avanços mais novos da área da saúde e aprenderá a utilizá-los a seu favor e ao de sua família, garantindo, assim, um envelhecimento mais saudável, feliz e ativo.
  • 385791

    14,99 %

    Coracao - Uma Historia - Alta Life

    sinopse
    • "Durante séculos, o coração humano parecia estar além de nossa compreensão: uma massa tremulante e inescrutável que de alguma forma conduzia as emoções e abrigava a alma. Como o cardiologista e autor de best-sellers Sandeep Jauhar demonstra em Coração: Uma história, só recentemente conseguimos derrubar tabus milenares e criar procedimentos transformadores que mudaram o modo que vivemos. Alternando primorosamente entre episódios históricos e de seu próprio trabalho, Jauhar mostra a exuberante e pouco conhecida história de médicos que arriscaram suas carreiras, e dos pacientes que arriscaram suas vidas, para conhecer e curar nosso órgão mais vital. Ele nos apresenta Daniel Hale Williams, médico afro-americano que realizou a primeira cirurgia de coração aberto na ?Era Dourada?, em Chicago. Conhecemos C. Walton Lillehei, que conectou o sistema circulatório de um paciente ao de um doador saudável, abrindo caminho para a máquina coração-pulmão. E Wilson Greatbatch, que salvou milhões de vidas ao inventar ? por acidente ? o marca-passo. Jauhar magistralmente entremeia histórias de descoberta, arrogância e sofrimento com relatos comoventes de doenças cardíacas de familiares e pacientes que tratou ao longo de muitos anos. Ele também confronta os limites da tecnologia médica, propondo que o progresso futuro depende mais de como escolhemos viver do que dos dispositivos que poderemos inventar. Emocionante, envolvente e com uma narrativa primorosa, Coração: Uma história traz, em todo seu esplendor, o único órgão capaz de se mover sozinho."
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    15,0 %

    Eu Em Mim - Appris

    sinopse
    • "A PROPOSTA DESTA OBRA E APRESENTAR DE FORMA INTERDISCIPLINAR, PRATICA E MUITO SIMPLES, ALGUMAS TERAPIAS INTEGRATIVAS E COMPLEMENTARES QUE AJUDEM O INDIVIDUO A SE OBSERVAR E A SE PERCEBER EM SI. E UMA PUBLICACAO PARA VOCE QUE, COMO TODO SER SOCIAL, VIVE SEUS RELACIONAMENTOS, VIVENCIA ANGUSTIAS E DORES, QUE TEM SUAS DOENCAS DE CORPO E ALMA E, EM MEIO A TODOS OS SEUS PROCESSOS, BUSCA SE ENCONTRAR, VOLTAR PARA SUA ESSENCIA. TALVEZ AQUI VOCE POSSA ACHAR ALGO QUE TE AJUDE A DAR O PRIMEIRO PASSO RUMO AO AUTOCONHECIMENTO E CURA. E UMA OBRA FEITA PARA TE ACOMPANHAR AONDE VOCE FOR, ACESSAR ONDE PUDER E FAZER OS EXERCICIOS ONDE DER VONTADE. ESTE LIVRO REUNE EM UM SO LUGAR VARIAS TERAPIAS E METODOS APLICADOS POR MIM AO LONGO DE QUASE 15 ANOS DE EXPERIENCIA. AS PRATICAS APRESENTADAS AQUI DEVEM ANDAR JUNTAS DE OUTRAS TERAPIAS CONVENCIONAIS E TRATAMENTOS MEDICOS QUE ESTEJAM EM ANDAMENTO. PODERAO COMPLEMENTAR E POTENCIALIZAR, JAMAIS SUBSTITUIR NENHUMA OUTRA."
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    15,01 %

    Linguagem Da Saude, A - Madras

    sinopse
    • Com prefácio de Carlos Heitor Cony, esta obra organizada e escrita pelos médicos Haroldo Jacques e Luiz Alberto Py, dois profissionais conceituados do Rio de Janeiro, traz informações primordiais para que o leitor possa se conhecer melhor e cuidar cada vez mais de si e de seu bem-estar físico, emocional e espiritual. Este não é um simples livro sobre saúde, mas um verdadeiro guia primordial no estressante mundo moderno. De modo claro e objetivo, os autores oferecem um programa que qualquer pessoa pode desenvolver, desde que haja uma firme decisão de cuidar de sua saúde. Entre os assuntos aqui abordados, estão: alimentação sadia, colesterol, os danos do tabagismo, obesidade, sedentarismo, benefícios da caminhada e dos exercícios físicos, radicais livres, medicina ortomolecular, diabetes, cardiopatias, depressão, câncer, compulsões, circulação sanguínea, busca da transcendência pelo crescimento espiritual, terapias tradicionais e alternativas e muito mais.
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    45,11 %

    Magra Para Sempre - Buzz

    sinopse
    • "Karina Peloi é a nutricionista que já mudou a vida de mais de 15 mil mulheres com o seu método de emagrecimento Magra para sempre. Você já deve ter visto esse filme: Mulheres tão insatisfeitas com o próprio corpo e com a própria vida que não sabiam mais o que fazer para mudar. Tão certas de que todo o problema que tinham era o excesso de gordura corporal, elas simplesmente não enxergavam que, assim como a gordura, aquele era apenas um problema superficial. Mulheres com excesso de trabalho, sobrecarregadas com casa, família e filhos. Frustradas com a carreira ou a falta de uma. Mulheres em relacionamentos amorosos desgastados, destrutivos e desconectados com sua essência. Neste livro, você vai aprender a identificar e controlar as emoções que a levam ao descontrole e à compulsão alimentar; o que comer em cada refeição; como se disciplinar para não se sabotar; como planejar seus finais de semana, além de dicas de como abordar o seu processo de emagrecimento com amigos e familiares, para que eles sejam seus aliados nessa nova vida. Você vai conhecer o passo a passo do programa de emagrecimento criado por Karina Peloi: sem dietas malucas e restritivas, sem medicamentos, e com ingredientes baratos e fáceis de encontrar. Sim, porque ser Magra para sempre é a sua nova vida. Seja bem-vinda! "
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    14,99 %

    Vida Sem Cancer - Buzz

    sinopse
    • Viver mais e melhor, sem o fantasma do câncer, essa doença assustadora da qual por muito tempo não se queria nem pronunciar o nome. Em Vida sem câncer, você vai encontrar as orientações e os conhecimentos necessários para enfrentar a batalha contra a doença e também para se prevenir contra ela. Reunindo experiência de vida e conhecimento acumulado em anos de pesquisa e observação atenta, os autores Elisabete Farreca e Jorge Martins traçam um caminho para fortalecer seu corpo e sua mente para combater e evitar a doença. Um livro que fala de luta, de autoconhecimento e de cura. Uma obra de rara empatia, que vai ajudar você a nunca desistir de você e de quem você ama, sobretudo, nos momentos em que a vida parecer estar por um fio.
  • 367628

    14,98 %

    Detox De Corpo E Alma - Enkla

    sinopse
    • O livro Detox de Corpo e Alma, publicado pela editora Enkla, fala sobre a importância da desintoxicação periódica do organismo e sobre os sintomas e benefícios de se fazer esse procedimento. Ainda, conta com capítulos extras sobre o Detox da Alma, que são tão importantes quanto a alimentação, como é o caso da prática do pensamento positivo e da meditação mindfulness. O livro traz como diferencial a ligação com os chakras do corpo humano, cardápios e receitas desenvolvidas especialmente para que, a cada 2 dias, sejam desintoxicados órgãos e emoções específicas relacionadas a um determinado chakra. O prefácio do livro foi escrito pela jornalista Mônica Salgado e toda a obra conta com uma linguagem simples e de fácil entendimento, princípio básico da Enkla editora, que nasceu com o propósito de inovar a forma de fazer livros.
  • 363881

    15,0 %

    10 Dicas Para Afastar Seu Filho Da Depressao - Pillares

    sinopse
    • 10 DICAS PARA AFASTAR SEU FILHO DA DEPRESSAO - PILLARES
  • 362042

    14,99 %

    Por Que Nos Dormimos - Instrinseca

    sinopse
    • Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão ?por que nós dormimos?. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas. Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade. Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.
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    15,0 %

    Diabetes - Benvira

    sinopse
    • Você recebeu o diagnóstico de diabetes. E agora? o que exatamente é essa doença? É verdade que algumas pessoas têm uma tendência maior a desenvolvê-la? Qual a diferença entre o tipo 1 e o tipo 2? Quais são as melhores formas de tratamento e de controle? Essas são algumas das principais dúvidas que passam pela cabeça dos pacientes ? e este guia vai responder a todas elas. Escrito por renomados médicos do Hospital Sírio-Libanês, Diabetes explica em detalhes ? e de forma bastante simples ? tudo o que você precisa saber para conviver melhor com essa doença silenciosa que traz muitos riscos à saúde. A ideia é que, quanto mais você se informar sobre o diabetes, mais aprenderá a controlá-lo. Entre os assuntos abordados estão: os exames mais comuns para obter o diagnóstico; a relação entre insulina, glicose e diabetes; os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2 (como obesidade e sedentarismo); o papel da atividade física e da alimentação na prevenção e no tratamento; as complicações mais comuns da doença.
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    15,03 %

    Entre O Caos E O Bom Humor - Aut Paranaense

    sinopse
    • Minha história é semelhante a de muitos que convivem com doenças crônicas, em especial aquelas que não levam diretamente á morte, mas assombram e criam fantasmas a todo o momento. Todavia, acredito que nossas experiências, amargas ou não, podem ajudar o próximo a enfrentar suas dificuldades, sejam estas emocionais, familiares, sociais ou de crença. Não pretendo apresentar regras de como viver com patologias dessa natureza, Meu desejo é comunicar a experiência de mais de quinze anos convivendo com uma enfermidade crônica : a esclerose múltipla.
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    14,99 %

    Anti-aging - Isis

    sinopse
    • "? É POSSÍVEL REJUVENESCER? ? PODEMOS ENFRENTAR OS SINTOMAS DO ENVELHECIMENTO, REVITALIZAR-NOS E GANHAR QUALIDADE DE VIDA? EXISTE A POSSIBILIDADE DE REVERTER UM PROCESSO QUE À SIMPLES VISTA PAREÇA INEVITÁVEL? AINDA QUE AS ESTATÍSTICAS MOSTREM QUE VIVEMOS MAIS ANOS DO QUE NOSSOS ANTEPASSADOS, A VERDADE É QUE CADA VEZ VIVEMOS PIOR. NUNCA ANTES HAVIA EXISTIDO TANTAS ENFERMIDADES CARDIOVASCULARES, NEM TANTOS CASOS DE OBESIDADE. O PERCENTUAL DE PESSOAS COM CÂNCER PARECE TER DISPARADO NOS ÚLTIMOS SESSENTA ANOS. ACRESCENTARAM-SE ANOS À VIDA, MAS NÃO VIDA AOS ANOS. É CERTO QUE AS VACINAS, A PENICILINA E ALGUMAS INOVAÇÕES MAIS RECENTES DENTRO DO CAMPO DA MEDICINA INCREMENTARAM NOSSA ESPERANÇA DE VIDA. OS CIENTISTAS DESENHARAM MÁQUINAS PARA MANTER COM VIDA CORPOS INCAPAZES DO BOM DESEMPENHO DE SUAS FUNÇÕES VITAIS. DANDO A IMPRESSÃO QUE O PROPÓSITO DA MEDICINA NOS ÚLTIMOS ANOS FOI O DE PROLONGAR OU ALONGAR A VIDA EM VEZ DE CENTRAR-SE EM MANTER A SAÚDE. QUALQUER UM PODE VER QUE NOSSA QUALIDADE DE VIDA ESTÁ SE DETERIORANDO A PASSOS GIGANTESCOS. EXISTEM ALTERNATIVAS RAZOÁVEIS PARA SAIRMOS DESSE CICLO DE LOUCURA? AS SUGESTÕES CONTIDAS NESTE LIVRO, PROCEDENTES TANTO DAS MAIS RECENTES INVESTIGAÇÕES CIENTÍFICAS QUANTO DE TRADIÇÕES MILENARES, O AJUDARÃO A AUMENTAR SUA VITALIDADE FÍSICA E REJUVENESCER SEU ESPÍRITO."
  • 350348

    14,99 %

    Como Tratar Doencas Autoimunes - Buzz

    sinopse
    • Como tratar doenças autoimunes pertence à rara categoria de livros que surgem para alterar definitivamente o curso de inúmeras vidas. Seu autor, o dr. Tom O?Bryan, é um dos grandes nomes atuais da investigação da autoimunidade e da sua forte relação com a sensibilidade ao glúten. Com agilidade e naturalidade invejáveis, Tom O?Bryan nos faz passear desde a epigenética a extensos conhecimentos de nutrologia, de temíveis estatísticas de alimentos geneticamente modificados a listas de tirar o fôlego com alimentos naturalmente anti-inflamatórios. O livro alterna rigor científico com inspiradoras histórias da sua prática clínica e de seus colegas da medicina funcional, com destaque para o incrível caso da paciente celíaca que depois descobriram ser freira.Tom compartilha aqui, tanto para o público em geral quanto para os profissionais da saúde, o resultado dos notáveis avanços no estudo da autoimunidade e do seu vastoimpacto em todos nós. Ele explica com calmo didatismo os pilares do desenvolvimento da condição autoimune, que pode levar a mais de 150 doenças como a doença celíaca,diabetes, psoríase e o mal de Alzheimer.
  • 344646

    15,0 %

    Enxaqueca - Benvira

  • 343655

    14,99 %

    Rejuvelhecer - Intrinseca

    sinopse
    • Rejuvelhecer é envelhecer com saúde, lucidez e independência. Um compromisso que você vai assumir consigo mesmo agora, com a ajuda desse livro. Envelhecer faz parte da vida, mas manter a vitalidade não é tarefa simples: dois terços da população mundial desenvolvem, com o passar dos anos, pelo menos duas doenças crônicas, tornando-se frágeis, dependentes ou socialmente isolados. Uma estatística que pode ser revertida, afirma o dr. Sergio Abramoff, especializado em medicina preventiva. Em Rejuvelhecer: A saúde como prioridade, dr. Abramoff explica os maiores riscos das transformações sutis e progressivas que a idade promove em nosso organismo, apontando posturas capazes de diminuir ou adiar significativamente o impacto de males comuns do envelhecimento, entre eles o Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares e osteomusculares. Mais que um livro sobre bem-estar, Rejuvelhecer: A saúde com prioridade é um guia de como podemos desempenhar um papel decisivo no caminho rumo a uma velhice saudável. Seguindo as informações colocadas pelo autor de forma objetiva e de fácil compreensão, seu compromisso com a saúde passará a ser uma prioridade, que trará como recompensa um amadurecimento com liberdade e autonomia.
  • 338449

    14,99 %

    Ansiedade A Seu Favor - Aut Paranaense

    sinopse
    • ANSIEDADE A SEU FAVOR - AUT PARANAENSE
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    Dieta Da Mente Para A Vida - Paralela

    sinopse
    • "Com mais de um milhão de cópias vendidas pelo mundo, os livros do Dr. Perlmutter já mudaram muitas vidas. Agora, o autor criou um programa prático e flexível que diminui os riscos de doenças cerebrais e ainda traz outros benefícios, como a perda de peso, o alívio de algumas condições crônicas e um total rejuvenescimento corporal. Com uma sólida base científica e altamente acessível, A dieta da mente para a vida se desenvolve sobre as principais recomendações do Dr. Perlmutter em seus outros livros, e introduz novas informações sobre as vantagens de comer mais gordura, menos carboidratos e nutrir o microbioma. Inclui receitas originais, dicas e truques para os desafios comuns, planos de refeições e conselhos sobre tudo, desde higiene do sono até administração do estresse, exercícios, suplementos e muito mais. A dieta da mente para a vida mostra como ter um ?felizes e saudáveis para sempre?."
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    20 Licoes Essenciais Para Chegar - Saraiva

    sinopse
    • O maior desafio de hoje é viver bem as décadas a mais que os avanços médicos, a tecnologia e a ciência nos entregaram. A equipe de jornalistas da Letras & Lucros fez uma extensa pesquisa para saber como chegar bem no seu aniversário de 100 anos. Você precisará de dinheiro, é claro. Mas não apenas isso. Será necessário manter-se ativo física e mentalmente. Uma nova carreira? Um novo casamento? Quem sabe? Conquistamos o direito de viver muito e o melhor que tem a fazer é se preparar para viver bem e desfrutar essa fase da vida que poderá trazer muitas surpresas.
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    Ansiedade - 1192 - Lpm Pocket

    sinopse
    • "Por uma vida menos angustiada Considerada por muitos a doença do século, a ansiedade afeta 20% das mulheres e 8% dos homens. Por não ser detectável em exames laboratoriais, muitas vezes não é diagnosticada, sendo confundida com simples agitação, excesso de preocupação, temperamento forte, personalidade impaciente ou medrosa. No entanto, os danos causados pelo excesso de ansiedade podem ser catastróficos tanto para a vida pessoal do indivíduo quanto para a sociedade: tal como a depressão, afeta não apenas a felicidade e o bem-estar de quem dela padece e seus próximos, mas também as realizações profissionais e a produtividade geral. Neste conciso, porém abrangente, volume você desco­brirá tudo o que precisa saber para compreender essa emoção-aflição cada vez mais presente nas nossas vidas. Daniel Freeman é um dos mais renomados psicólogos britânicos da atualidade. É professor de psicologia clínica e membro sênior do Conselho de Pesquisa Médica da Universidade de Oxford. Jason Freeman é escritor e editor especializado em psicologia de divulgação e autoajuda. Os irmãos são coautores de vários livros, como You Can, Be Happy (2012) e How to Keep Calm and Carry On (2013)."
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    Ruah - Principium

    sinopse
    • Em Ruah, Padre Marcelo Rossi ensina como manter uma vida saudável através da mudança de hábitos e traz uma nova maneira de lidar com a alimentação. Ele te guiará na busca por uma vida mais saudável e benéfica e ajudará, também, a perceber que é importante se preocupar com o corpo o templo do Espírito Santo.

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