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PREVISÃO DE LANÇAMENTO: 06/08/2026. A obra definitiva para recuperar sua energia e vencer o esgotamento crônico. Muitas mulheres bem-sucedidas acreditam que trabalham melhor sob pressão, mas acabam sofrendo com o cansaço constante e os efeitos negativos do estresse. Em A Bíblia do Burnout a nutricionista e especialista em saúde mental Rachel Philpotts, vencedora do The People's Book Prize 2024, traz uma abordagem natural baseada em evidências para combater o esgotamento de forma prática. Dividido em quatro partes, o livro apresenta estratégias sobre sono, regulação emocional e estilo de vida para aliviar os sintomas da fadiga. Além disso, traz receitas fáceis de nutrição funcional voltadas para melhorar o humor e recuperar a disposição. Esta é uma leitura ideal para quem busca saúde mental, bem-estar, equilíbrio e uma rotina mais saudável!
CARACTERÍSTICAS
Formato
BROCHURA
Número de Páginas
336
Subtítulo
UMA ABORDAGEM NATURAL COM RIGOR CIENTIFICO PARA COMBATER A FADIGA E A SOBRECARGA EMOCIONAL
