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Você tem dores musculares, de cabeça ou tontura? Tem esquecimentos com frequência? É impaciente com pessoas lentas no trabalho? Sente falta de ar? Você esta falando mais rápido que habitualmente? Tem tido insônia? Tem se irritado facilmente? Se a sua resposta foi "sim" para duas ou mais destas questões, é bem provável que esteja com ansiedade, um dos males que tem atingido cada dia mais pessoas do mundo todo.
Lurdes Zucchello ? psicoterapeuta, palestrante, hipnoterapeuta cognitivo comportamental e escritora ? descreve, através de uma escrita simples e fácil de entender, os principais tipos de ansiedade e medos pelos quais nos deparamos todos os dias, mas que, com práticas rápidas e mindfulness, podemos acalmar nossa mente e obter inúmeros benefícios, usando a ansiedade a nosso favor, para ter animo e motivação na realização dos nossos sonhos e ser feliz.
Todos nós, em algum momento da vida, sentimos ansiedade, preocupações ou medos. O que nos desorganiza são as diversas faces patológicas com que isso se apresenta.
O livro trás o caminho percorrido primeiramente pela autora, que já passou por episódios depressivos e transtorno do pânico e também por cada uma das pessoas que tem buscado pelo seu serviço.
CARACTERÍSTICAS
Formato
BROCHURA
Número de Páginas
234
Subtítulo
SAIBA COMO ESTABELECER O EQUILIBRIO NA SUA VIDA COM HARMONIA
