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    33,39 %

    Por Que Nos Dormimos - Instrinseca

    sinopse
    • Até pouco tempo atrás, a ciência não tinha resposta para a questão ?por que nós dormimos?. Não se sabia qual era o benefício do sono ou por que sofremos consequências devastadoras na saúde quando privados de horas dormidas. Em Por que nós dormimos, o renomado neurocientista e especialista em sono Matthew Walker oferece um estudo revolucionário sobre como o sono afeta cada aspecto do nosso bem-estar físico e mental. Utilizando-se de recentes avanços científicos e décadas de pesquisa e prática clínica, Walker explica como podemos aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia, regular hormônios, prevenir câncer, Alzheimer e diabetes, retardar os efeitos do envelhecimento e aumentar a longevidade. Fascinante e acessível, Por que nós dormimos tem prefácio do neurocientista Sidarta Ribeiro, maior especialista em sono no Brasil, professor titular do Instituto do Cérebro, na Universidade Federal do Rio Grande do Norte. Uma excelente análise da importância do sono e dos sonhos, a obra examina transtornos como a insônia e os malefícios do uso de remédios para dormir, além de oferecer alternativas não medicamentosas para a falta de sono e valiosas dicas práticas para dormirmos bem todas as noites.
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    30,0 %

    Seu Perfeito Voce

    sinopse
    • Livro Seu Perfeito Você - Dra. Caroline Leaf Extraído dos trinta anos de pesquisas originais da Dra. Caroline Leaf e dos seus vinte e cinco anos de experiência em clínica médica, Seu Perfeito Você inclui novas percepções revolucionárias e um questionário revelador destinado a ajudá-lo a entender o seu Perfeito Você. Só existe um você Quando Deus criou o projeto do universo, você já fazia parte do plano. A ciência e a Bíblia mostram que você é um indivíduo único, inteligente e brilhantemente projetado para exercer um papel que ninguém mais pode cumprir. Assim, quanto mais você se especializar em ser você, mais realizadora e impactante sua vida será.
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    30,0 %

    Mindfulness

    sinopse
    • Este livro aborda o rico universo que envolve o conceito e a prática do mindfulness no campo científico, especialmente na área da saúde mental. Os autores, pioneiros na história do mindfulness no Brasil, apresentam com muita clareza e precisão diversas temáticas da psicologia de forma leve, exemplificada, prática e fortemente embasada em pesquisas científicas, além de suas próprias práticas pessoais e experiências profissionais e acadêmicas. Na parte introdutória do livro, o leitor é levado a entender o conceito de mindfulness de forma profunda, empírica e prática, ao mesmo tempo em que o texto dialoga com campos que abordam o conceito de mindfulness com distintos propósitos, como o espiritual, e em campos puramente científicos, como a psicologia e a neurociência. Na seção prática do livro, o leitor é convidado a experimentar o mindfulness de forma flexível e viável, conforme suas preferências e necessidades. Os autores entendem que os protocolos de oito semanas de mindfulness comprovam diversos benefícios para a nossa saúde e para o enfrentamento de situações desafiadoras de nossas vidas, mas é muito importante que haja frequência de prática para que os benefícios se mantenham. Esses protocolos têm se diversificado, e, neste livro, é proposto um modelo que soma as distintas formações e experiências dos três autores, garantindo um material rico, diversificado e mais flexível para o leitor, mas, ao mesmo tempo, preservando todos os preceitos fundamentais e o melhor do que todos os protocolos clássicos de mindfulness exploram. Este é um livro que foca o desenvolvimento de habilidades para um bom enfrentamento das situações cotidianas, especialmente daquelas mais desafiadoras, além de incluir propostas de como aproveitar o momento presente de forma mais intensa e enriquecida pela própria atenção e as percepções que dela se desdobram. O livro ainda garante o acesso a uma série de áudios, gravados pelos autores, para auxiliar a prática dos iniciantes e de quem gosta de utilizar práticas guiadas. É com muito entusiasmo que os autores compartilham por meio deste livro um conhecimento em que acreditam que vivenciam, ensinam e seguem desenvolvendo, com a intenção de contribuir de alguma forma para o bem-estar psicológico de nossa sociedade.
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    30,0 %

    Atividade Fisica No Cotidiano

    sinopse
    • ?Mexer o corpo não é uma escolha, é obrigação, assim como escovar os dentes, comer, dormir, ir à escola, cuidar dos filhos ou trabalhar.? ?Melhor um ano inteiro praticando atividade física três vezes por semana do que começar de forma empolgada, de segunda a sexta-feira, e parar três meses depois. Desenvolver o hábito e organizar uma rotina são fatores fundamentais. Estabelecer um tempo para cada treino também.? ?A falta de atividade física pode potencializar o surgimento de depressão, transtorno de ansiedade, burnout, estresse e distúrbios alimentares. O sedentarismo é uma pandemia.? ?É possível se movimentar em parques, praças, na rua, na praia, numa lagoa, numa represa, na montanha, no pico, na trilha, na estrada, na mata, numa pista de terra, de asfalto, de cascalho. Também dá para mexer o corpo dentro de casa ou do apartamento, no escritório, no consultório, num ginásio.? ?Quem vem de uma família ou comunidade com cultura e espírito esportivos faz de qualquer cenário um palco para mexer o corpo. Dá para pular corda, amarrar elástico em árvores e caminhar de um lado para o outro como um equilibrista, juntar frascos de produtos de limpeza num cabo de vassoura e usar como halteres, usar equipamentos de praças públicas, fazer flexão na sala de casa. O movimento físico também desperta acolhimento, amor, companheirismo. E tudo isso é de graça! Quando há vontade e incentivo, sempre é possível praticar algum esporte, dançar, treinar.?
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    30,0 %

    Excitadx

    sinopse
    • Descubra como os hormônios podem mudar a sua vida Metabolismo, comportamento, sono, alterações de humor, sistema imunológico, força física, cansaço, puberdade e sexo: esses são apenas alguns dos aspectos controlados pelos hormônios em nosso corpo. Em Excitadx, a autora Randi Hutter Epstein nos conduz rumo a uma jornada fascinante sobre os hormônios, revelando como se deu, de modo surpreendente, o início da endocrinologia no século 19, uma das descobertas mais importantes da medicina. Em meio a histórias curiosas e uma série de pesquisas que mais parecem narrativas de ficção científica,são apresentados os principais cientistas e seus achados que mudaram o entendimento sobre os desequilíbrios hormonais que nos afetam. Esta obra mostra como a medicina e a ciência evoluíram nessa área e que muitos mitos, mesmo sendo totalmente ultrapassados, são repetidos até hoje como verdades absolutas quando o assunto é reposição e alteração hormonal. Ao longo deste livro, as funções de hormônios como leptina, ocitocina, estrogênio e testosterona são abordadas, esclarecendo novas pesquisas médicas e desmistificando o que se pensava sobre a ciência da endocrinologia. Epstein evidencia ainda a nossa natureza humana no cerne da ciência hormonal, com seu rico elenco de personagens, incluindo uma médica da década de 1920 que promovia vasectomias como uma maneira de aumentar a libido, uma estudante de medicina que descobriu um hormônio da gravidez na década de 1940 e, uma mãe que colecionava pituitárias ? uma glândula cerebral ? de cadáveres como fonte de hormônio do crescimento para tratar seu filho. Indiscutivelmente, Excitadx expõe o lado chocante história da ciência dos hormônios, vista pelas salas dos fundos, porões e laboratórios onde tudo começou.
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    30,0 %

    O Lado Bom Das Bacterias

    sinopse
    • ?Tudo no nosso corpo está interligado e é necessário reagir. Você é o agente de mudança, e eu posso falar por mil páginas, mas a mudança deve partir de você!?. - Alessandro Silveira Vou ensinar a criar um exército de bactérias que serão acionadas para trazer tudo aquilo de que você precisa. Especialista em microbiologia, Alessandro Silveira reúne aqui informações valiosas sobre esses seres microscópicos que habitam o corpo humano e que são de extrema importância. Vivendo em diversas partes do corpo, como intestino, pele e vagina, as bactérias formam um poderoso exército de defesa e proteção do organismo. O lado bom das bactérias é para todos aqueles que desejam saber mais sobre essa poderosa microbiota que vive dentro de cada pessoa. São aproximadamente cem trilhões de bactérias, responsáveis por inúmeras funções, dentre as quais criar condições de bem-estar e, inclusive, produzir felicidade. Alessandro mostrará como, por meio de medidas descomplicadas, você pode decifrar seu organismo e alcançar uma vida com plena saúde física, mental e emocional. Neste livro, você vai aprender: Como as bactérias são uma importante defesa natural do corpo humano, Sobre o funcionamento de antibióticos e a necessidade do uso adequado e sob orientação médica, Sobre a conexão entre intestino e cérebro e sua importância na manutenção do sistema nervoso central, Como o tipo de parto e amamentação influenciam toda a sua vida, Sobre o formato das fezes e como isso pode indicar possíveis alterações em sua saúde.
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    30,0 %

    Saude No Cotidiano

    sinopse
    • Queremos todos viver com saúde. Mas será que nosso cotidiano é, de fato, saudável? Abusamos do álcool? Somos excessivamente estressados? Não dispensamos o cigarro? Como está nossa alimentação e o sono? Qual nossa relação com vacinas e remédios? E o que dizer de check-ups e vitaminas? Costumamos nos exercitar? O clínico geral Arnaldo Lichtenstein, do Hospital das Clínicas da USP, aborda todas essas questões com muita informação, bom senso e uma dose generosa de bom humor. ?Neste livro, existem dúvidas e soluções dadas pela Medicina que poderão fazer com que você viva mais e melhor. Afinal, a saúde permeia todas as nossas atitudes diárias.? ?Tabagismo é uma doença, uma pandemia e a maior causa de mortes e adoecimento evitável do mundo. Metade dos tabagistas morrerá devido ao cigarro.? ?Poucas ações na História tiveram tanto impacto para reduzir mortalidade quanto a vacinação. Seu custo-benefício é fantástico.? ?Comemos muito mais do que precisamos,além de comer errado.?
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    30,0 %

    Essencial Em Longevidade, O - Age

    sinopse
    • O ESSENCIAL EM LONGEVIDADE: CONHEÇA O GUIA COMPLETO PARA ATINGIR UMA VIDA COM MAIS SAÚDE - Neste livro, reuni um compilado de informações de que tomei conhecimento ao longo de meus estudos como médico e com experiência atendendo diferentes pacientes em meu consultório em diversos Estados. Você tomará conhecimento dos segredos para alcançar a longevidade de forma saudável, pois não adianta envelhecermos sem termos saúde para aproveitar o que a vida tem de bom para nos oferecer em cada fase dela. O pedido que tenho a fazer é que leia cada capítulo com atenção, tome nota, coloque em prática aquilo que aprendeu. Afinal, preparei com muito cuidado este conteúdo para você que deseja iniciar uma mudança de vida. É isto que desejo a você, leitor, que se sinta motivado ao aprender cada assunto novo e que essa motivação se converta em comprometimento, força de vontade e autodisciplina. A partir de agora estamos juntos na missão por qualidade de vida. Boa leitura.
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    30,0 %

    Arte De Dormir

    sinopse
    • Se você fica acordado pensando em como ter uma boa noite de sono, esta obra pode ser a resposta para todos os seus problemas. A arte de dormir apresenta os últimos avanços da ciência, orientações de especialistas e a própria luta do autor contra a insônia. O livro conjuga todas essas informações e experiências de maneira concisa e prática: um verdadeiro manual para se alcançar a noite de sono que tanto desejamos! Além disso, oferece uma interessante e divertida seleção de citações sobre o sono, por grandes nomes da história da humanidade. Explorando os três pilares do sono: comportamento, ambiente e dieta, o leitor vai compreender os processos do sono e aprender as técnicas que o ajudarão a adormecer, relaxar e a gozar uma vida mais calma , bem-sucedida e feliz. SONHANDO COM DORMIR A maioria de no´s passa um terc¸o de suas vidas dormindo, mas nem todos dormem bem. A quantidade de tempo que dormimos e a qualidade do nosso sono dia´rio podem levar a cansac¸o e fadiga, cujos efeitos se infiltram em todos os aspectos da vida cotidiana, afetando nossas emoc¸o~es, capacidade de foco em tarefas dia´rias, apetite, relacionamentos e resgate da memo´ria. Muitas pessoas subestimam a importa^ncia de dormir e convivem com os sintomas dia´rios da fadiga, disfarc¸ando-os ao invés de lidarem com a raiz da questa~o. Assim, a privac¸a~o de sono se tornou um problema que e´ facilmente ignorado mas, se dormir mal e´ deixado sem tratamento, isso pode gerar implicac¸o~es se´rias a` sua sau´de a longo prazo. Dormir e´ o estado natural de descanso em que os olhos esta~o fechados, os mu´sculos relaxados, o sistema nervoso esta´ inativo e a conscie^ncia esta´ praticamente suspensa. Este e´ um peri´odo vital de restabelecimento e reparo para o corpo e um tempo em que o ce´rebro tem a oportunidade de processar informac¸o~es, memo´rias e experie^ncias. Dormir e´ essencial e, sem du´vida, e´ um dos pilares centrais de uma boa sau´de. Enquanto o compromisso com se alimentar bem e se exercitar regularmente, no fim das contas, faz parte das escolhas pessoais e da tomada de decisa~o consciente, dormir e´ influenciado por fatores que a`s vezes esta~o fora de nosso controle. Você pode fazer um almoc¸o sauda´vel, pode encontrar o i´mpeto de ir ate´ a academia para uma malhac¸a~o matutina, mas deitar-se na cama e dormir pode ser um pouco mais complicado. Ao final desta obra os leitores terão desenvolvido novas técnicas para ajudar no sono e no relaxamento de forma a terem uma vida mais feliz, calma e bem-sucedida.
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    30,0 %

    Simplesmente Bela - Sextante

    sinopse
    • "Receitas e dicas para seu corpo e sua casa. Viver com simplicidade é viver com menos: menos consumo, estresse e impacto ambiental. Também é viver com mais: mais liberdade, leveza e criatividade. Neste livro, Bela Gil apresenta 40 receitas fáceis e rápidas para várias esferas da vida: alimentação e nutrição, autocuidado, saúde e higiene. Divididas em quatro seções ? Nutrir, Cuidar, Curar e Limpar ?, são opções mais naturais, com menor impacto ambiental, mas cujos benefícios vão muito além dos aspectos físicos. Você vai aprender, por exemplo, a preparar um repelente de insetos caseiro, uma máscara para o cabelo que também é comestível (e inclusive deliciosa), um spray imbatível para limpeza da cozinha, uma granola de frigideira irresistível, tudo isso de forma simples e rápida, com componentes naturais e fáceis de encontrar. ""Bela nos inspira a sermos melhores como indivíduos e como sociedade e a iniciarmos nossa própria jornada para nos transformarmos em protagonistas da mudança, através de ações simples, essenciais e diárias."" ? Marcel Fukayama, diretor-executivo do Sistema B Internacional"
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    30,0 %

    Sentenca De Vida - Maquina De Livros

    sinopse
    • Uma das maiores referências do país no tratamento da aids, a médica Marcia Rachid reúne em "Sentença de vida" histórias, lembranças e anotações de casos de portadores do HIV desde o início da epidemia, nos anos 80. Marcia expõe uma rara dimensão humana, envolvendo-se visceralmente com seus pacientes, sem a frieza dos prontuários médicos. Com solidariedade, sabedoria e delicadeza, ela faz deste livro um brado a favor da vida e contra o preconceito, transformando o que parece uma sentença definitiva numa oportunidade de recomeço. Da primeira à última linha, é impossível não se emocionar.
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    30,0 %

    Licoes Em Meio A Pandemia - Sarvier

    sinopse
    • Em ?Lições em Meio à Pandemia?, os autores contam, com clareza ímpar, como se deu o surgimento da pandemia e revelam as reações tranquilizadoras ? e também aflitivas ? de diferentes autoridades e da população mundial. Entenderemos que será fundamental uma mobilização no sentido de coibir a prática perversa e insalubre compartilhada com animais silvestres, sob a condição do risco do surgimento de novas doenças de proporções ainda mais danosas que a Covid-19. Também será reiterado que a tomada de decisões futuras deverá estar debruçada em pesquisas científicas e que é preciso que se entenda que as fakes news são tão nocivas à nossa existência como um vírus letal. Vai ser preciso uma reorganização estrutural e os autores vão apontar os caminhos. Acima de tudo, a pandemia nos permitiu um tempo de encontro com nossa intimidade, com nossa família e com nossa fé. E essa essência será sentida nas entrelinhas desta obra. A oportunidade de ter este momento de introspecção é a lição maior. E será uma dádiva que Ele nos deixou para ser lembrada para sempre.
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    30,0 %

    Para Entender A Neurociencia - Alto Astral

    sinopse
    • Muitas vezes, ao se pensar no conceito de saúde, geralmente relacionamos exclusivamente aos cuidados com o corpo. Porém, a estrutura que comanda movimentos, pensamentos e emoções de qualquer ser humano está em sua cabeça: o cérebro. E a Neurociência é o campo do saber que estuda em profundidade o funcionamento desse órgão tão importante para a manutenção da vida e, ao mesmo tempo, tão complexo. Neste volume da COLEÇÃO MENTE EM FOCO, descubra mais sobre os mistérios do cérebro e como distúrbios afetam seu funcionamento e nosso bem-estar.
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    30,0 %

    Dieta De Buda - Latitude

    sinopse
    • Quantas dietas, regimes, restrições, listas você tentou seguir sem sucesso porque desanimou no meio do caminho? Receitas mágicas e dietas da moda não param de surgir por todos os lados, e com a promessa de um resultado quase instantâneo. Porém, o que a maioria delas não revela é que, na verdade, o que precisamos é de uma relação honesta entre nós e a alimentação. Dieta de Buda propõe um caminho de reflexão sobre os diferentes momentos de nossa vida e de nosso cotidiano. Pois, mais importante do que seguir receitas da moda é refletir sobre o modo como comemos. É extremamente importante ter uma atenção plena em nossas escolhas alimentares, afinal elas direcionam não só para uma perda de peso eficaz, mas também para um autocontrole e um autoconhecimento. Neste livro, os autores nos apresentam uma forma de alcançar o equilíbrio essencial tanto para a perda de peso como para ganhar mais saúde e qualidade de vida.
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    30,0 %

    Seis Corridas - Literare Books

    sinopse
    • Correr é o novo MBA: o que as maratonas podem ensinar às pessoas. Menos de 150 brasileiros ou 0,00001 por cento da população nacional completou o desafio que nossa autora Sara Velloso concluiu entre os anos de 2011 e 2019. Ela correu as seis maiores e mais tradicionais maratonas do mundo cruzando a linha de chegada sempre antes do tempo limite das provas nas cidades de Berlim, Boston, Chicago, Londres, Nova York e Tóquio. Esse desafio se chama Six Majors, algo como as ?seis maiorais?, em tradução livre. Nesse caminho, Sara não venceu apenas o desafio de percorrer os 253 quilômetros e 170 metros em mais de trinta horas nas principais ruas dessas metrópoles. Venceu seus medos, relembrou suas histórias, reviu vitórias e derrotas das quais a vida é feita, e ao cruzar a linha final de cada uma das maratonas encontrou a redenção e o amor, também tão necessários à própria existência. São esses momentos, quilômetro a quilômetro, que Sara compartilha conosco. O leitor de ?Seis corridas? vai descobrir do que é feito o corpo e a mente de uma maratonista e, durante o percurso, também vai conhecer muitas curiosidades sobre as cidades e as histórias dessas maratonas que reúnem todos os anos centenas de milhares de pessoas do mundo todo.
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    30,0 %

    Heal - Madras

    sinopse
    • É hora de ativar a mudança de consciência, jogando uma luz sobre o que realmente está na raiz dessa epidemia de doenças crônicas e aprender o que é realmente possível quando se trata de cura. Inspirado no revolucionário documentário de mesmo nome, Heal nos leva a uma jornada mais profunda, por meio da qual aprendemos como nossos pensamentos, crenças e emoções afetam nossa saúde e nossa capacidade de nos curarmos. Enquanto explora ciência de ponta e medicina ancestral com especialistas como Deepak Chopra, Marianne Williamson, Bruce Lipton, Joe Dispenza e Bernie Siegel, você descobrirá que tem muito mais controle sobre seu bem-estar e sobre sua vida do que fomos ensinados a acreditar.
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    Sinfonia Da Vida, A - Planeta

    sinopse
    • A epigenética é uma das descobertas mais importantes no campo da biologia nos últimos anos porque muda o nosso entendimento sobre a genética. Até então, os cientistas acreditavam que os homens e os animais eram um produto exclusivamente de seus genes. Se o filho herdou os genes de uma determinada doença de seu pai, ele está fadado a desenvolver tal doença. Nem sempre... A epigenética mostra que o DNA pode também ser influenciado pelo nosso comportamento. Neste livro, o cientista francês Joël de Rosnay, um dos expoentes neste ramo da biologia, explica o escopo dessa revolução científica e ensina o que é possível fazer para ter um equilíbrio físico e mental. Ele oferece conselhos para uma boa nutrição, redução do estresse, exercício físico e ressalta a importância das relações familiares e sociais e de termos prazer com o que fazemos. A partir da epigenética, nós nos tornamos ainda mais responsáveis pelo que fazemos com nós mesmos ? afinal, podemos ?administrar? o nosso corpo e a nossa saúde. Rosnay nos alerta sobre essa enorme responsabilidade e ensina como usufruir dela.
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    Guia Da Ppk Saudavel, O - Novo Seculo

    sinopse
    • Quando iniciei meu canal na internet, a ideia era levar informação à população, especialmente a feminina, e quebrar o tabu que se criou em relação à saúde e à vida sexual das mulheres. Hoje, somos mais de 1,2 milhão de pessoas que se preocupam, discutem e se posicionam sobre os mais diversos assuntos. Agora você está prestes a ter em mãos um livro bem diferente de tudo o que já leu sobre saúde íntima feminina. ?O guia da PPK saudável? foi criado com informações médicas sobre saúde da mulher, com uma linguagem leve, descontraída e de fácil compreensão. Cada fase, cada ciclo, cuidados, prevenções, onde buscar ajuda na hora da dúvida. Aqui você encontrará esclarecimentos para suas principais questões e orientações para a manutenção da saúde de seu corpo. As informações são transmitidas abertamente, em um diálogo franco, como se você estivesse frente a frente com o seu ginecologista.
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    Eu Emagrecer - Aut Paranaense

    sinopse
    • RESENHA: Livro Eu? Emagrecer? Descubra o que a indústria da perda de peso não quer que você saiba O livro ?Eu? Emagrecer??, da autora Anabel Sales, publicado em 2019, com 92 páginas, aborda as experiências que teve a partir da sua vida acadêmica. Em 1996, iniciou pesquisas científicas na área da Educação Física e Nutrição, e, em 2004 e 2006 ingressou para Programação Neurolinguística (PNL) e Psicologia respectivamente, com o intuito de ajudar pessoas cujo objetivo era emagrecer. A obra contempla os principais fatores que desencadeiam o excesso da gordura corporal relativos à alimentação, ao movimento humano e questões psicoemocionais, bem como as formas de equilibrar cada um desses aspectos. Ao iniciar a carreira de avaliadora física em academias de ginástica, Anabel verificou que a principal meta da maior parte das pessoas era emagrecimento, mesmo quando os níveis de gordura corporal de algumas, atendiam os padrões de saúde adotados pela Organização Mundial da Saúde (OMS). Outro fator importante que a autora constatou foi o grande percentual de pessoas com níveis de gordura acima dos padrões saudáveis, com histórico e utilização de métodos de perda de peso, nocivos à saúde, ofertados pela mídia e muitos profissionais de várias áreas. A partir das primeiras pesquisas na área do movimento humano e da alimentação, a avaliadora física ampliou seus conhecimentos buscando inicialmente a PNL com a finalidade de aprimorar a própria comunicação para transmitir o conhecimento adquirido, e realizar consultorias de emagrecimento abordando o equilíbrio entre consumo e gasto calórico, respaldados pela reprogramação mental. Fascinada com os resultados, mergulhou na área do desenvolvimento humano. Especializou-se em Psicologia Corporal com residência em Análise Reichiana, Terapia Comunitária Integrativa, Coaching, palestras e participação em workshops de autocura em imersão. Toda essa experiência possibilitou um atendimento diferenciado às pessoas que buscavam emagrecimento, pois cada uma delas foi acolhida a partir da própria história e experiência. A autora declara jamais impor emagrecimento, regimes e exercícios físicos desagradáveis. No entanto, encontra juntamente com a pessoa as medidas adequadas, saudáveis e possíveis de serem alcançadas. Além disso, previne o leitor, ao apontar os métodos nocivos e enganosos que a indústria da perda de peso oferta descaradamente com o objetivo único de lucro financeiro. Em uma linguagem simples, cada capítulo do livro ?Eu? Emagrecer??, propõe a autorreflexão sobre as questões do corpo físico, sua constituição e funcionamento. Sobretudo, revela a ponte entre esse conteúdo e a mente, fator imprescindível da Inteligência Emocional para quem quer emagrecer efetivamente. Fechar a boca? Perder peso? Como eliminar esses árduos e sofridos conceitos, e encontrar prazer na busca e no encontro de um corpo pulsante e saudável? Todas as respostas estão dentro de você. Leia o livro para poder descobri-las!
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    Se Voce Viver Mais De 100 Anos, E - Gente

    sinopse
    • A notícia de que podemos viver até os 100 anos pode ser bem interessante, mas se você pensar que nos tornamos "velhos" aos 65, passar mais de trinta anos sem ter mente e corpo sadios pode transformar essa informação em um pesadelo. E ele está aguardando para se tornar realidade logo ali, na linha do horizonte. É com esse senso de urgência que o Dr. Cláudio Ambrósio resolveu se basear nas mais recentes pesquisas no mundo para construir este livro. Uma coisa é certa: temos grandes chances de chegar ao centenário, no entanto, como será a experiência qualitativa que teremos até lá depende única e exclusivamente do que estamos construindo hoje ? e quanto antes começarmos, melhor.O ser humano está vivendo cada vez mais, sobre isso não há dúvida. Atualmente dispomos de vacinas, antibióticos, medicações, cirurgias com tecnologia de ponta, além das oportunidades infinitas para exercitar a mente e o corpo. Entretanto, o nosso organismo ainda não se adaptou a essa vida de longo prazo e começa a apresentar problemas que fazem com que a nossa velhice se torne uma experiência muito ruim. No entanto, a ciência e a medicina, aliadas à tecnologia, têm desenvolvido soluções incríveis que nos ajudarão não apenas a ter uma velhice mais saudável, mas a entrarmos mais tarde nessa fase de nossa vida. Neste livro você conhecerá quais são os avanços mais novos da área da saúde e aprenderá a utilizá-los a seu favor e ao de sua família, garantindo, assim, um envelhecimento mais saudável, feliz e ativo.
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    Coracao - Uma Historia - Alta Life

    sinopse
    • "Durante séculos, o coração humano parecia estar além de nossa compreensão: uma massa tremulante e inescrutável que de alguma forma conduzia as emoções e abrigava a alma. Como o cardiologista e autor de best-sellers Sandeep Jauhar demonstra em Coração: Uma história, só recentemente conseguimos derrubar tabus milenares e criar procedimentos transformadores que mudaram o modo que vivemos. Alternando primorosamente entre episódios históricos e de seu próprio trabalho, Jauhar mostra a exuberante e pouco conhecida história de médicos que arriscaram suas carreiras, e dos pacientes que arriscaram suas vidas, para conhecer e curar nosso órgão mais vital. Ele nos apresenta Daniel Hale Williams, médico afro-americano que realizou a primeira cirurgia de coração aberto na ?Era Dourada?, em Chicago. Conhecemos C. Walton Lillehei, que conectou o sistema circulatório de um paciente ao de um doador saudável, abrindo caminho para a máquina coração-pulmão. E Wilson Greatbatch, que salvou milhões de vidas ao inventar ? por acidente ? o marca-passo. Jauhar magistralmente entremeia histórias de descoberta, arrogância e sofrimento com relatos comoventes de doenças cardíacas de familiares e pacientes que tratou ao longo de muitos anos. Ele também confronta os limites da tecnologia médica, propondo que o progresso futuro depende mais de como escolhemos viver do que dos dispositivos que poderemos inventar. Emocionante, envolvente e com uma narrativa primorosa, Coração: Uma história traz, em todo seu esplendor, o único órgão capaz de se mover sozinho."
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    Vesti Meu Filho - Aut Catarinense

    sinopse
    • ?Vestir a camisa da empresa? é termo frequente, e refere-se a fazer um trabalho dedicado e com paixão, como se fosse o próprio dono. No caso da mãe de que trata esta obra, ela vestiu não a camisa, a causa, mas o filho. Passou a viver sob a ótica do filho, antecipando uma resposta a qualquer gesto dele, em silêncio; com ele, incorporada a ele. Era seus braços, suas pernas, seu paladar, sua voz, era tudo que de leve ele insinuava. Ler este livro, bem como ter lido O Filho Eterno, de Cristóvão Tezza, é pôr lentes mais fortes em nossa visão, é navegar por ondas volumosas de amor sublimado, invencível, incessante, mesmo após a despedida do amado. Tânia Margaret, que ama flores e arte, coração-ternura, foi um anjo para seu anjo, com a leveza e bondade dos anjos. (Fahena Porto Horbatiuk)
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    Linguagem Da Saude, A - Madras

    sinopse
    • Com prefácio de Carlos Heitor Cony, esta obra organizada e escrita pelos médicos Haroldo Jacques e Luiz Alberto Py, dois profissionais conceituados do Rio de Janeiro, traz informações primordiais para que o leitor possa se conhecer melhor e cuidar cada vez mais de si e de seu bem-estar físico, emocional e espiritual. Este não é um simples livro sobre saúde, mas um verdadeiro guia primordial no estressante mundo moderno. De modo claro e objetivo, os autores oferecem um programa que qualquer pessoa pode desenvolver, desde que haja uma firme decisão de cuidar de sua saúde. Entre os assuntos aqui abordados, estão: alimentação sadia, colesterol, os danos do tabagismo, obesidade, sedentarismo, benefícios da caminhada e dos exercícios físicos, radicais livres, medicina ortomolecular, diabetes, cardiopatias, depressão, câncer, compulsões, circulação sanguínea, busca da transcendência pelo crescimento espiritual, terapias tradicionais e alternativas e muito mais.
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    Magra Para Sempre - Buzz

    sinopse
    • "Karina Peloi é a nutricionista que já mudou a vida de mais de 15 mil mulheres com o seu método de emagrecimento Magra para sempre. Você já deve ter visto esse filme: Mulheres tão insatisfeitas com o próprio corpo e com a própria vida que não sabiam mais o que fazer para mudar. Tão certas de que todo o problema que tinham era o excesso de gordura corporal, elas simplesmente não enxergavam que, assim como a gordura, aquele era apenas um problema superficial. Mulheres com excesso de trabalho, sobrecarregadas com casa, família e filhos. Frustradas com a carreira ou a falta de uma. Mulheres em relacionamentos amorosos desgastados, destrutivos e desconectados com sua essência. Neste livro, você vai aprender a identificar e controlar as emoções que a levam ao descontrole e à compulsão alimentar; o que comer em cada refeição; como se disciplinar para não se sabotar; como planejar seus finais de semana, além de dicas de como abordar o seu processo de emagrecimento com amigos e familiares, para que eles sejam seus aliados nessa nova vida. Você vai conhecer o passo a passo do programa de emagrecimento criado por Karina Peloi: sem dietas malucas e restritivas, sem medicamentos, e com ingredientes baratos e fáceis de encontrar. Sim, porque ser Magra para sempre é a sua nova vida. Seja bem-vinda! "
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    Vida Sem Cancer - Buzz

    sinopse
    • Viver mais e melhor, sem o fantasma do câncer, essa doença assustadora da qual por muito tempo não se queria nem pronunciar o nome. Em Vida sem câncer, você vai encontrar as orientações e os conhecimentos necessários para enfrentar a batalha contra a doença e também para se prevenir contra ela. Reunindo experiência de vida e conhecimento acumulado em anos de pesquisa e observação atenta, os autores Elisabete Farreca e Jorge Martins traçam um caminho para fortalecer seu corpo e sua mente para combater e evitar a doença. Um livro que fala de luta, de autoconhecimento e de cura. Uma obra de rara empatia, que vai ajudar você a nunca desistir de você e de quem você ama, sobretudo, nos momentos em que a vida parecer estar por um fio.
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    Emagrecimento Emocional - Matrix

    sinopse
    • Emagrecimento Emocional é um programa de 30 dias para reprogramar sua mente, ajudar a combater a compulsão alimentar e modificar seu paladar para que, naturalmente, você tenha o desejo de fazer apenas escolhas saudáveis, o que leva a emagrecer definitivamente. A reeducação alimentar e a prática de exercícios nunca mais serão um sofrimento para você, que aprenderá a gostar de comida de verdade e de atividade física, adquirindo determinação e força de vontade para trilhar somente o caminho das boas escolhas.
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    10 Dicas Para Afastar Seu Filho Da Depressao - Pillares

    sinopse
    • 10 DICAS PARA AFASTAR SEU FILHO DA DEPRESSAO - PILLARES
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    Alzheimer - A Doenca E Seus Cuidados - Unesp

    sinopse
    • Este é um livro de histórias reais que a gente escuta cada vez com mais frequência em rodas de amigos e mesmo em conversas com desconhecidos. Relatos que invariavelmente começam com queixas sobre falhas de memória e seguem para o diagnóstico que ninguém quer ouvir: é Alzheimer. É também uma obra com dados técnicos de qualidade, que explica, de forma acessível, essa doença que representa 65% dos cerca de 47,5 milhões de casos de demência no mundo e afeta 13% das pessoas com mais de 65 anos e 45% da população acima de 85 anos. Um livro que oferece informações sobre o diagnóstico, o tratamento e as necessidades do doente. Informa também como estimular a memória dele e preservar a realização de suas atividades básicas. Ao reunir histórias de pacientes, famílias e cuidadores, este trabalho do geriatra e professor Alessandro Ferrari Jacinto e da jornalista Marisa Folgato (filha de mãe doente de Alzheimer) extrapola as informações médicas e a resignação diante de uma doença que ainda não tem cura. Essas pessoas que enfrentam o Alzheimer com coragem dividem com o leitor sua luta para que o paciente se sinta bem e compartilham saídas que encontraram para facilitar-lhes o dia a dia: dicas de higiene, alimentação e decoração para tornar o ambiente seguro; sugestões de divisão de tarefas e responsabilidades para quem cuida do doente; orientações sobre aspectos legais e internação ou não do paciente. Um livro para entender a doença e ajudar a cuidar da pessoa com Alzheimer.
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    Diabetes - Benvira

    sinopse
    • Você recebeu o diagnóstico de diabetes. E agora? o que exatamente é essa doença? É verdade que algumas pessoas têm uma tendência maior a desenvolvê-la? Qual a diferença entre o tipo 1 e o tipo 2? Quais são as melhores formas de tratamento e de controle? Essas são algumas das principais dúvidas que passam pela cabeça dos pacientes ? e este guia vai responder a todas elas. Escrito por renomados médicos do Hospital Sírio-Libanês, Diabetes explica em detalhes ? e de forma bastante simples ? tudo o que você precisa saber para conviver melhor com essa doença silenciosa que traz muitos riscos à saúde. A ideia é que, quanto mais você se informar sobre o diabetes, mais aprenderá a controlá-lo. Entre os assuntos abordados estão: os exames mais comuns para obter o diagnóstico; a relação entre insulina, glicose e diabetes; os principais fatores de risco para o diabetes tipo 2 (como obesidade e sedentarismo); o papel da atividade física e da alimentação na prevenção e no tratamento; as complicações mais comuns da doença.
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    Anti-aging - Isis

    sinopse
    • "? É POSSÍVEL REJUVENESCER? ? PODEMOS ENFRENTAR OS SINTOMAS DO ENVELHECIMENTO, REVITALIZAR-NOS E GANHAR QUALIDADE DE VIDA? EXISTE A POSSIBILIDADE DE REVERTER UM PROCESSO QUE À SIMPLES VISTA PAREÇA INEVITÁVEL? AINDA QUE AS ESTATÍSTICAS MOSTREM QUE VIVEMOS MAIS ANOS DO QUE NOSSOS ANTEPASSADOS, A VERDADE É QUE CADA VEZ VIVEMOS PIOR. NUNCA ANTES HAVIA EXISTIDO TANTAS ENFERMIDADES CARDIOVASCULARES, NEM TANTOS CASOS DE OBESIDADE. O PERCENTUAL DE PESSOAS COM CÂNCER PARECE TER DISPARADO NOS ÚLTIMOS SESSENTA ANOS. ACRESCENTARAM-SE ANOS À VIDA, MAS NÃO VIDA AOS ANOS. É CERTO QUE AS VACINAS, A PENICILINA E ALGUMAS INOVAÇÕES MAIS RECENTES DENTRO DO CAMPO DA MEDICINA INCREMENTARAM NOSSA ESPERANÇA DE VIDA. OS CIENTISTAS DESENHARAM MÁQUINAS PARA MANTER COM VIDA CORPOS INCAPAZES DO BOM DESEMPENHO DE SUAS FUNÇÕES VITAIS. DANDO A IMPRESSÃO QUE O PROPÓSITO DA MEDICINA NOS ÚLTIMOS ANOS FOI O DE PROLONGAR OU ALONGAR A VIDA EM VEZ DE CENTRAR-SE EM MANTER A SAÚDE. QUALQUER UM PODE VER QUE NOSSA QUALIDADE DE VIDA ESTÁ SE DETERIORANDO A PASSOS GIGANTESCOS. EXISTEM ALTERNATIVAS RAZOÁVEIS PARA SAIRMOS DESSE CICLO DE LOUCURA? AS SUGESTÕES CONTIDAS NESTE LIVRO, PROCEDENTES TANTO DAS MAIS RECENTES INVESTIGAÇÕES CIENTÍFICAS QUANTO DE TRADIÇÕES MILENARES, O AJUDARÃO A AUMENTAR SUA VITALIDADE FÍSICA E REJUVENESCER SEU ESPÍRITO."
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    Como Tratar Doencas Autoimunes - Buzz

    sinopse
    • Como tratar doenças autoimunes pertence à rara categoria de livros que surgem para alterar definitivamente o curso de inúmeras vidas. Seu autor, o dr. Tom O?Bryan, é um dos grandes nomes atuais da investigação da autoimunidade e da sua forte relação com a sensibilidade ao glúten. Com agilidade e naturalidade invejáveis, Tom O?Bryan nos faz passear desde a epigenética a extensos conhecimentos de nutrologia, de temíveis estatísticas de alimentos geneticamente modificados a listas de tirar o fôlego com alimentos naturalmente anti-inflamatórios. O livro alterna rigor científico com inspiradoras histórias da sua prática clínica e de seus colegas da medicina funcional, com destaque para o incrível caso da paciente celíaca que depois descobriram ser freira.Tom compartilha aqui, tanto para o público em geral quanto para os profissionais da saúde, o resultado dos notáveis avanços no estudo da autoimunidade e do seu vastoimpacto em todos nós. Ele explica com calmo didatismo os pilares do desenvolvimento da condição autoimune, que pode levar a mais de 150 doenças como a doença celíaca,diabetes, psoríase e o mal de Alzheimer.
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    Enxaqueca - Benvira

    sinopse
    • "Dor latejante na cabeça, enjoo, incômodo com claridade, alterações visuais (conhecidas como ?aura?)... Se você sente um ou mais desses sintomas com certa frequência, pode estar sofrendo da chamada enxaqueca ? e quem convive com ela sabe quanto pode atrapalhar o dia a dia. Mas, ao contrário do que muitos pensam, a enxaqueca não é um problema sem solução. Exige apenas que a pessoa conheça bem o próprio corpo, para identificar o que exatamente está causando a dor, além de, em muitos casos, ter de recorrer a medicamentos. Escrito por médicos do renomado Hospital Sírio-Libanês, que lidam com o problema diariamente em seus consultórios, Enxaqueca explica, de maneira simples, tudo que você precisa saber para entender melhor a doença e se livrar dela de uma vez por todas. Entre os assuntos abordados estão: ? o perfil típico de quem sofre do problema ? os gatilhos que desencadeiam a dor ? a diferença entre enxaqueca e dor de cabeça tensional ? os mitos e as verdades em torno da doença ? as diferentes modalidades de tratamento."

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