Receba o produto que está esperando ou devolvemos o dinheiro.
Em uma era onde vivemos cada vez mais com demandas de todas as formas, em um mundo acelerado e, atualmente, no país mais ansioso do mundo, é imprescindível que possamos nos conhecer e nos escutar. Identificar situações onde o sentimento ansiedade é algo esperado e está dentro do normal e saber discernir onde ele se transforma em um problema de saúde, é essencial, pois pode mudar o curso da vida. Neste livro, você obterá conhecimento desde a apresentação das diversas formas de manifestação de ansiedade, bem como aprenderá a identificar possíveis situações geradoras de estresse e ansiedade em diversos âmbitos da vida, como no trabalho, vida amorosa, vida familiar, mecanismos desencadeadores de procrastinação na ansiedade, relações entre ansiedade e questões financeiras, diferentes anseios presentes na vida desde o nascimento até a idade mais avançada, ligação entre a ansiedade e consumo digital. Nesta leitura, você entenderá que patologias psiquiátricas como ansiedade causam "inflamação" em nível cerebral. Aprenderá interface importante na prevenção e tratamento da ansiedade com a alimentação, regulação do sono, atividade física, espiritualidade e outras práticas mais integrativas. Esta jornada de leitura é para você que quer se conhecer e entender quais ferramentas possui e pode desenvolver uma maior plenitude, controle pessoal e suas potencialidades, com exemplos práticos e reflexivos, que o auxiliarão a combater o mal-estar no seu dia a dia em diversas situações. Para ter o controle da sua vida e prosperar, é necessário se conhecer e fazer a gestão de seus sentimentos e dificuldades. Autoconhecimento se relaciona com o que pensamos e sentimos, duas variáveis que são nossas bússolas de como nos expressamos, nós desenvolvemos, interpretamos e vivenciamos o mundo. Cada página tem o objetivo de fazê-lo viajar no seu autoconhecimento. Excelente leitura!
