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Burnout

LV467674

De: R$ 44,90Por: R$ 33,68

Preço a vista: R$ 33,68

Economia de R$ 11,22

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Saiba por que as mulheres sofrem mais e de forma diferente de burnout e como romper com o ciclo do estresse. A síndrome de Burnout é um distúrbio emocional causado pelo esgotamento físico e mental causado por condições de trabalho extremamente desgastantes e competitivas. Por conta da rotina cada vez mais atribulada que levamos ele tem se tornado mais comum, principalmente entre as mulheres, que muitas vezes trabalham em jornada dupla e são submetidas à pressão estética e à busca por perfeição em todos os aspectos da vida. Burnout é indicado para todas as mulheres que já se sentiram sobrecarregadas e exaustas por tudo o que precisam fazer e que, mesmo assim, pensam que não estão fazendo o suficiente. Emily Nagoski, doutora em medicina comportamental e Amelia Nagoski, sobrevivente da síndrome de burnout, levam em consideração os obstáculos reais e as pressões sociais que prejudicam o bem-estar feminino. E explicam com compaixão e otimismo o que as mulheres enfrentam - e como devem agir para sair do ciclo de estresse. Em Burnout, você aprenderá que o estresse é um ciclo biológico que precisa ser concluído antes que seu corpo possa retornar a um estado de relaxamento, como controlar o 'monitor', presente em seu cérebro, que regula a frustração, como o 'complexo industrial do biquíni? torna difícil para as mulheres amarem o próprio corpo - e como lutar contra isso, por que descanso, conexão humana e redução da autocrítica são essenciais para a recuperação e prevenção do burnout. Entre evidências baseadas em dados científicos, conselhos recheados de bom humor e exercícios úteis, todas as mulheres encontrarão algo transformador nestas páginas - e se sentirão empoderadas para criar mudanças positivas em sua vida. Burnout oferece um plano para ajudar as mulheres a minimizar o estresse, gerenciar as emoções e viver uma vida mais alegre e plena.

Avaliações do Produto

Dúvidas dos Consumidores

Quem viu, viu também

  • 425514

    24,99 %

    Ensinamentos Biblicos Para O Sucesso
    R$ 44,90
    R$ 33,68
    à vista
    sinopse
    • ?A tua palavra é lâmpada que ilumina os meus passos e luz que clareia o meu caminho.? Salmos 119:105 Por vezes você já se sentiu perdido, sem orientação ou precisando de um amigo, mas nem sempre encontrou as palavras certas ou aquele conselho com o poder de atingir o seu coração? Já sentiu falta de um guia que o incentivasse a ter uma vida bem-sucedida? Foi pensando em você que este livro surgiu. Em uma análise profunda, sensível e esclarecedora, Cesar Romão selecionou e interpretou passagens bíblicas que possuem grande sabedoria e direcionamento. Com intuito de trazer iluminação para suas decisões e escolhas diárias, Cesar presenteia seus leitores com ensinamentos poderosos que são capazes de inspirar e ajudar a superar as adversidades cotidianas. Reflita sobre outros grandes ensinamentos que a Bíblia pode nos trazer! Um guia para realizar grandes transformações em sua vida Neste livro, a Bíblia, manual de vida deixado por Deus para nós, seus filhos, tem suas passagens interpretadas pelo autor Cesar Romão, que já inspirou milhares de leitores ao redor do mundo, e agora traz mensagens motivacionais com intuito de ajudá-los a alcançar objetivos, metas e sonhos. Feito para que você possa abrir as páginas em qualquer passagem e ler sempre que precisar de um conselho ? são ensinamentos para levar em seu dia a dia e que guiarão suas escolhas
  • 402588

    25,01 %

    Peca - Benvira
    R$ 39,90
    R$ 29,92
    à vista
    sinopse
    • Imagine que você está prestes a finalizar um projeto, mas está se sentindo sobrecarregado. Ou quer procurar um novo emprego, mas não consegue dar o primeiro passo. Ou, ainda, está doido para conseguir ingressos para um show, mas descobre que eles estão esgotados e precisa desistir. O que estes problemas, aparentemente distintos, têm em comum? Todos eles poderiam ser resolvidos se você recorresse a um colega, um amigo ou a uma rede de contatos maior e pedisse ajuda. Estudos afirmam que pedir ajuda faz com que a gente se sinta melhor em nossos trabalhos, nos auxilia a encontrar novas oportunidades e abre nossa mente para novas ideias e soluções. Além disso, nos possibilita conseguir aquilo de que precisamos fora de nosso time de trabalho, mas que raramente nos sentimos à vontade para pedir. Felizmente, esses estudos mostram que pedir algo ¿ e permitir-se receber ¿ é muito mais fácil do que pensamos. Neste livro, Wayne Baker compartilha um conjunto de estratégias ¿ adotadas por empresas como Google, General Motors e IDEO ¿ que indivíduos, equipes e líderes podem usar para pedir ajuda, como o Círculo da Reciprocidade, questionários para identifi car o perfil de quem pede e oferece ajuda, além de critérios SMART (para quem, quando e como pedir). Peça! nos mostra, de maneira clara, como dar início a um ciclo de dar e receber que pode nos levar mais rapidamente rumo ao sucesso que tanto desejamos.
  • 402466

    24,99 %

    Acredite Vai Dar Certo - Figurati
    R$ 34,90
    R$ 26,18
    à vista
    sinopse
    • O livro é resultado de mais de 8 anos de estudos sobre o comportamento humano e a capacidade das pessoas alcançarem resultados acima da média, utilizando o poder da mente e as técnicas de neurolinguística, inteligência emocional e hábitos comprovadamente eficazes usados por pessoas de sucesso. Com a leitura deste livro será possível compreender como e porque algumas pessoas alcançam sucesso e realização na vida e outras parecem não sair do lugar onde se encontram. Toda a base de desenvolvimento dos conteúdos do livro foi elaborada a partir do método ICON, um exclusivo programa desenvolvido por Max Santana para treinamento de pessoas na melhoria comportamental, tanto pessoal como profissional. O método ICON consiste em um treinamento presencial, que tradicionalmente é aplicado em 21 horas de imersão em regionais do Brasil. Esse método de treinamento também será disponibilizado em uma plataforma online. Ao escrever o livro, o autor pretende oferecer um conteúdo envolvente e interativo para que o leitor possa obter o conhecimento e as técnicas necessárias para provocar a transformação e a prosperidade de sua vida, sendo despertado pela própria vontade e por suas próprias escolhas, que é, sem dúvida, a única forma de fazer as coisas darem certo, seja qual for a área que precisa ser melhorada.
  • 354562

    Evellin - Amor E Imortal - Aut Paranaense
    R$ 35,00
    à vista
    sinopse
    • O objetivo desse livro é mostrar que mesmo com poucos recursos, com saúde debilitada e mesmo sem futuro podemos fazer do nosso presente o melhor momento de nossas vidas!
  • 345252

    25,01 %

    Gorda Nao E Palavrao - Paralela
    R$ 39,90
    R$ 29,92
    à vista
    sinopse
    • Mesmo quem sabe que peso não é indicativo de beleza, saúde ou caráter ainda tem dificuldade em superar os valores associados às palavras ?gorda? e ?magra?. Pra quê? Por que permitirmos que ?gorda? seja praticamente um palavrão, um insulto? Através de sua história única de trabalho duro e conquistas, Fluvia Lacerda, a mais renomada modelo plus size brasileira, oferece um manifesto inspirador de autoaceitação. Ela encoraja mulheres a questionarem a falta de representatividade de tamanhos na moda e na mídia e a deixarem de se submeter aos padrões alheios.
  • 316406

    25,0 %

    Ordem, A - Lingua Geral
    R$ 53,00
    R$ 39,75
    à vista
    sinopse
    • "A ordem" é um livro que ajuda o leitor a ter disciplina e organização, mas que também indica os muitos benefícios de quem conquista um espaço bem ajustado. Contempla tanto a dimensão prática do cotidiano de uma casa quanto o desenvolvimento de um estilo de vida mais prazeroso e menos estressante.
  • 297124

    Amor Cerebros E Escolhas - Programa Crer Ser Fraterno Livro 1 - Aut Paranaense
    R$ 30,00
    à vista
    sinopse
    • Preservar a felicidade nas relações de amor na família. Resgatar, manter sonhos e esperanças sempre com fundamentos emocionais e neurais. Desvendar os meandros de nosso cérebro. Aprender nossas reações inconscientes, capazes de construir ou destruir tudo que nos foi permitido viver, por amor. Uma Proposta de poder e cuidado consciente em relações tão caras para todos.
  • 293644

    24,99 %

    Mais Forte Do Que Nunca - Sextante
    R$ 44,90
    R$ 33,68
    à vista
    sinopse
    • Errar faz parte da vida. Se você correr riscos e for corajoso, mais cedo ou mais tarde poderá se dar mal. Às vezes aquele projeto em que estava apostando todas as fichas vai pelo ralo ou um casamento de muitos anos chega ao fim, deixando dor e muito sofrimento pelo caminho. Não importa: todos precisam aprender a lidar com o fracasso. Apesar disso, temos medo de falar sobre o assunto. Conhecemos inúmeras histórias bonitas de superação, mas sempre há nelas uma espécie de lacuna: passa-se diretamente do infortúnio à vitória - e o doloroso processo que nos leva de um ponto a outro nem sequer é mencionado. Tomando como ponto de partida seu trabalho pioneiro sobre a importância da vulnerabilidade, em Mais forte do que nunca, a pesquisadora Brené Brown faz a pergunta inevitável: se todos nós levamos rasteiras da vida, como certas pessoas conseguem enfrentar tantas adversidades e, mesmo assim, sair mais fortes? Para responder a isso, a autora conversou com inúmeras pessoas, coletou dados e passou a compreender melhor a volta por cima. Neste livro, você vai aprender quais são as características de personalidade, os padrões emocionais e os hábitos mentais que nos possibilitam transcender as catástrofes da vida e renascer - não totalmente ilesos, porém mais plenos e realizados, vivendo com mais propósito e significado.
  • 251350

    24,99 %

    Fique Forte - Novas Ideias
    R$ 54,90
    R$ 41,18
    ou 2x de R$ 20,59 sem juros
    sinopse
    • "Nick suportou o bullying de várias maneiras por ser diferente. Entretanto, ele aprendeu que não se deve entrar no jogo de um bully e nem você deve ser um. Em Fique Forte, Nick mostra algumas estratégias para criar um sistema de defesa, que permitirá enfrentar os bullies e o motivará a desenvolver sua autoconfiança. Nenhum bully pode definir quem você é. Você está sofrendo com o bullying? Você pode enfrentar isso, porque tem mais poder sobre seus sentimentos e sua vida do que imagina! Basta conhecer Nick o homem sem braços nem pernas, e que tem uma vida absolutamente boa! "
  • 105415

    Arte De Saber Viver, A - Aut Paranaense
    R$ 32,90
    à vista
    sinopse
    • "Reaprendizado será a palavra que nos guiará daqui para frente, pois quem não estiver aberto a aprender e a reaprender ""perderá o bonde"" da história. Para Gilclér Regina, educação é estar em vanguarda, ser o primeiro a mudar, conciliar conhecimento humano com tecnologia, entender o amor como o grande diferencial competitivoe, acima de tudo, perceber que nada disso tem valor se não existir Deus dentro do coração das pessoas. Neste livro, o autor conseguiu extrair o que há de mais essencial e importante para que consigamos alcançar a felicidade na vida e o êxio no trabalho. Tudo isso permeado com muito otimismo, fé e criatividade. Imprescindível para aqueles que querem ser verdadeiros artistas (e de sucesso!) nesta difícil, instigante e apaixonante arte de saber viver. "
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