Receba o produto que está esperando ou devolvemos o dinheiro.
Mais de 500 mil livros vendidos.
Descubra como reagir com mais equilíbrio aos pequenos problemas que estragam seu dia.
Neste livro, você vai aprender não a ignorar suas emoções, e sim a direcionar sua energia - Daniel Chidiac.
Este livro é para quem está cansado de ser refém das próprias emoções, de remoer tudo que acontece e de se boicotar.
Com bom senso e sabedoria prática, Daniel Chidiac foca nos ?microgatilhos? cotidianos, e não nos grandes traumas ou tragédias da vida.
Ele revela por que situações sem grande importância, como derrubar o café ou ficar preso no trânsito, podem nos tirar do sério - e mostra como interromper esse padrão de uma vez por todas.
Direto ao ponto e com exercícios de aplicação imediata, Chidiac ajuda você a enxergar com mais clareza o que está acontecendo, a mudar sua forma de agir e a viver sem dramas ou excessos.
Aprenda a:
Quebrar o ciclo de pensamentos negativos
Não levar tudo para o lado pessoal
Identificar padrões tóxicos e se afastar sem arrependimentos
Estabelecer limites saudáveis sem culpa
Desenvolver o desapego sem se tornar frio
Seguir em frente sem precisar se justificar
Deixar de pensar como vítima e recuperar seu poder
CARACTERÍSTICAS
Formato
BROCHURA
Número de Páginas
176
Subtítulo
COMO SE LIBERTAR DO EXCESSO DE PENSAMENTOS, DO CAOS EMOCIONAL E DA AUTOSSABOTAGEM
