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PREVISÃO DE LANÇAMENTO: 06/08/2025. Sua respiração é a chave para o equilíbrio, a cura e a paz.
Aumente sua energia, alivie o estresse e encontre o equilíbrio com as antigas técnicas de respiração do yoga. O Pranayama - a arte de expandir sua energia vital - é um método poderoso e acessível para todos os níveis, de iniciantes a praticantes experientes. Este guia prático e ilustrado ensina como sentir rapidamente os benefícios.
Com Pranayama Essencial, você irá:
Dominar 60 técnicas para energizar, acalmar o corpo, melhorar a digestão e muito mais, com práticas de 15 minutos ou menos.
Compreender a sabedoria tradicional yóguica e as perspectivas da ciência moderna sobre os efeitos da respiração no corpo e na mente.
Aprender a criar sequências personalizadas e a preparar seu espaço, com dicas para uma rotina confortável e transformadora
Inicie sua transformação, que começa na sua próxima respiração.
CARACTERÍSTICAS
Formato
BROCHURA
Número de Páginas
194
Subtítulo
TECNICAS RESPIRATORIAS PARA EQUILIBRIO, CURA E PAZ
(41) 3330-5191
