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    25,0 %

    Coracao Do Yoga, O - Mantra

    sinopse
    • Este livro é fundamental para aqueles que se interessam pelo yoga! Do estudante iniciante ao praticante avançado, todos encontrarão aqui informações essenciais para a compreensão do yoga. Desde uma sequência passo a passo para uma prática completa, baseada nos princípios tradicionais do yoga, passando pelos diversos elementos do yoga ? posturas e contraposturas, respiração consciente, meditação e filosofia ?, até o conhecimento de como o aluno pode desenvolver uma prática personalizada, que considere: seu estado de saúde, sua idade, sua ocupação e seu estilo de vida. Sri Tirumalai Krishnamacharya, que viveu mais de 100 anos, foi um dos maiores yogis da era moderna. Seus métodos de ensino tornaram-se bem conhecidos em todo o mundo por meio do trabalho de B. K. S. Iyengar, Pattabhi Jois e Indra Devi. T. K. V. Desikachar, filho de Krishnamacharya, viveu e estudou com seu pai toda a vida, e se dedicou a ensinar todo o espectro do seu yoga. Desikachar baseou seu método no ensino fundamental de Krishnamacharya, que sustenta que as práticas devem ser continuamente adaptadas às necessidades de transformação do indivíduo para proporcionarem o máximo valor terapêutico. Em O coração do yoga, Desikachar oferece a essência do sistema de seu pai, bem como sua própria abordagem prática, que ele descreveu como ?um programa para todos os níveis ? físico, mental e espiritual?. Este é o primeiro texto de yoga que se dedica a delinear uma sequência passo a passo para o desenvolvimento de uma prática completa de acordo com os princípios tradicionais do yoga. Krishnamacharya enalteceu o valor do Yoga Sutra de Patañjali, que está incluído aqui nesta edição na sua totalidade, com tradução e comentários de Desikachar. Também integra esta edição o Yoganjalisaram ? composto de 32 poemas de Krishnamacharya que capturam a essência de seus ensinamentos e fazem de O coração do yoga um marco ao trazer o yoga dos antigos mestres para o mundo moderno. ?Leia este livro [...] e você começará a entender o que é yoga.? ? The Sunday Times ?Não consigo pensar em nenhum livro melhor para recomendar a um amigo que está começando a se animar com o yoga, mas perplexo com a multiplicidade de diferentes escolas e seus ensinamentos, às vezes conflitantes. Além disso, eu teria dificuldade em pensar em um livro que eu recomendaria mais a qualquer estudante de yoga que procurasse se aprofundar em uma prática de yoga... O grande presente de O coração do yoga não reside simplesmente na profundidade do aprendizado de Desikachar, mas na compaixão, na gentileza, na praticidade e no espírito realista que permeiam o livro.? ? Yoga Journal ?Uma fonte inestimável de informação sobre a teoria e a prática do yoga. Obra obrigatória tanto para estudantes quanto para professores.?? Indra Devi, autora de Yoga for you
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    24,99 %

    Yoga - 7 Minutos Por Dia 7 Dias Por Semana

    sinopse
    • Uma prática simples de yoga em 7 minutos por dia, 7 dias por semana? Gertrud Hirschi mostra como é possível! Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana traz uma introdução a uma prática didática e acessível. Com um programa de exercícios básicos de yoga com duração de sete minutos para cada dia da semana, você poderá criar sua própria rotina e no seu próprio ritmo.Instrutora de yoga de longa data, Gertrud Hischi escreveu mais do que um livro para o seu corpo: ela construiu um passo a passo simples cujo objetivo é curar e energizar também o espírito. A autora descreve as qualidades de cada astro que associa a cada dia da semana e sugere exercícios correspondentes, além de um guia diário de meditação, alcançando assim plenitude, força e tranquilidade.Cada um dos exercícios diários inclui um mantra, uma meditação e um mudra, focando nas várias partes do corpo ? desde o coração e os ombros até a pélvis e o sistema digestório. Ao chegar ao fim da semana, você terá realizado uma experiência completa do yoga, e cada parte do seu corpo terá sido energizada e fortalecida.Não importa sua idade ou se já pratica yoga: os exercícios de yoga apresentados são simples e podem ser executados independentemente de suas limitações. Seu corpo vai reagir com mais energia, flexibilidade e emoções positivas, aliado sempre a uma prática de meditação, atividade que conecta a consciência humana ao universo. Realizada junto dessas práticas diárias de yoga, a meditação se torna uma fonte de segurança, confiança, serenidade e paz interior.Yoga: 7 minutos por dia, 7 dias por semana é um convite ao leitor para manter uma rotina ativa e saudável, no aqui e agora, com objetivos realizáveis e benéficos.
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    25,0 %

    Luz Sobre Os Yoga Sutras De Patanjali

    sinopse
    • Aclamados como um dos mais profundos e iluminados estudos sobre a natureza humana e a busca pela liberação espiritual, os Yoga S?tras de Patañjali delineiam cada um dos aspectos do caminho da iluminação por meio do yoga. Esta clássica tradução de B.K.S. Iyengar inclui seus inspirados e detalhados comentários, que falam à alma de cada estudante. O resultado é um livro de inestimável valor tanto para estudantes da filosofia indiana quanto para praticantes de yoga. ?Os Yoga S?tras de Patañjali são a bíblia do yoga [...]. Usar este mapa sem a bússola da profunda experiência e sabedoria de Iyengar é uma desvantagem desnecessária. Nenhum praticante de yoga deveria desconhecer este clássico e precioso trabalho.? - Godfrey Devereux, autor de Dynamic Yoga - ?O yoga é um amigo para aqueles que o abraçam sincera e totalmente. Ele resgata seus praticantes das garras da dor e da tristeza, capacitando-os a viver em plenitude, deleitando-se com a vida. A prática do yoga auxilia o corpo indolente a tornar-se ativo e vibrante. [...] Ajuda a manter o corpo e a mente sintonizados com a essência, a alma, fundindo os três em um só.? - B.K.S. Iyengar - Esta edição inclui os Yoga S?tras em sânscrito, bem como suas respectivas transliterações para o alfabeto latino e suas traduções para o português.
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    26,99 %

    Sat Nam - Voce E Seu Proprio Guru

    sinopse
    • Durante muito tempo pensei que yoga e meditação fossem para pessoas zen. Vivendo e trabalhando no mercado financeiro na cidade de Nova York, com um estilo de vida que não permitia que eu parasse nem por um segundo, eu achava que essas práticas não eram para mim. Até chegar o momento em que grandes desafios se apresentaram em minha vida e, logo após o nascimento do meu segundo filho, minha dor na lombar foi tanta que quase me paralisou. Planejei um período sabático para cuidar dos meus dois filhos e da minha saúde e, sem saber, esse foi o primeiro passo para o meu caminho espiritual. Sem ter para onde correr, tive que encarar as causas de minha dor física de frente. Logo entendi, intuitivamente, que não se tratava de uma hérnia de disco na coluna, nem musculatura fraca que causavam a minha dor e sim emoções de uma vida inteira que foram ignoradas. Em minha jornada interior eu experimentei algumas práticas de yoga e meditação, mas quando, por causa de um sonho, experimentei a Kundalini Yoga tudo mudou. Já em minha primeira prática pude sentir a energia que estava bloqueada fluir em meu corpo. Naquele momento entendi a causa da minha dor porque em nenhum momento antes eu havia alinhado meu corpo, minha mente e minha alma de uma só vez. Através das práticas que divido neste livro, você também poderá descobrir que dentro de cada um de nós existe uma sabedoria infinita, o seu próprio Guru pronto para lhe auxiliar em sua jornada.
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    25,0 %

    Luz Sobre O Pranayama

    sinopse
    • "Este livro é o mais incrível manual sobre pranayama já publicado.? - Prashant Iyengar. Este tratado, extraído de textos indianos antigos e clássicos, fornecerá diretrizes esclarecedoras para a reconciliação de diversas práticas de medicina, desde a acupuntura até as terapias do toque e do som. Yehudi Menuhin Este livro apresenta um panorama detalhado da filosofia do Yoga e oferece instruções valiosas, práticas e minuciosas para o desenvolvimento da arte da respiração yóguica, que proporciona o controle das emoções, traz estabilidade, concentração, saúde e equilíbrio físico e mental. Uma ponte que auxilia o aluno a cruzar a esfera do desenvolvimento meramente físico em direção ao espiritual. O sistema respiratório é discutido aqui a partir dos pontos de vista da anatomia moderna, bem como dos textos antigos de Yoga. Os 14 tipos básicos de pra?ayama são analisados de forma a oferecer ao leitor um programa de 82 estágios cuidadosamente classificados, desde os padrões mais simples de respiração até os mais avançados.
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    25,01 %

    Saude Na Terceira Idade

    sinopse
    • Professor Hermógenes ensina como envelhecer de forma saudável e com qualidade de vida! Há uma grande e bela lição em Saúde na terceira idade: envelhecer é diferente de estar doente. E é possível melhorar acentuadamente a qualidade e a quantidade de vida nesta fase com a prática do Yoga, cultivando corpo e espírito. Por isso, o objetivo deste livro é ensinar a desfrutar da saúde agora e garantir uma terceira idade mais tranquila e feliz.A expectativa de vida aumentou muito no século XX, sobretudo com os avanços da medicina e a industrialização. Os praticantes da prática do Yoga, ou yogues, no entanto, sempre foram longevos e saudáveis em todas as épocas da humanidade. Mesmo iniciando-se na terceira idade, sem qualquer dúvida pode-se afirmar que esta prática, aliada a orientações adequadas, pode trazer benefícios para a mente e o corpo rapidamente, além de realização espiritual.Saúde na terceira idade é uma leitura leve e descomplicada, mas não se trata de um texto ingênuo. Hermógenes aproveitou muito da ciência tradicionalmente conhecida, cujo grande foco é o corpo físico, porém sentiu necessidade de extrapolar esses limites. Com seu estudo prático e teórico, ele aplicou os princípios, valores e conhecimentos próprios do Yoga, pois o ser humano não é somente um corpo de três dimensões. É muito mais. É bioenergia, emoção, sentimento, pensamento, crenças, espírito e Ser.Saúde na terceira idade convida o leitor a ver como esta fase da vida é abeçoada e rica e o convoca para a ação. E, ao fim, o leitor compreenderá que todo bom resultado depende somente da sua dedicação e da disciplina que implantar em sua própria vida!
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    25,0 %

    A Arvore Do Yoga

    sinopse
    • ?À medida que ler este livro, você descobrirá alguma coisa da riqueza e da profundidade do yoga que nos conduz da superfície da pele às profundezas da alma.? ? B.K.S. Iyengar ? B.K.S. Iyengar, o mais respeitado professor de yoga do mundo, teve como missão a democratização da filosofia e das técnicas indianas para todos, foi o grande disseminador dessa prática milenar no Ocidente. A árvore do yoga é um guia definitivo do yoga e de sua aplicação no dia a dia. Nesta obra você vai encontrar os pensamentos de Iyengar sobre vida familiar, amor e sexualidade, saúde e práticas curativas, meditação, luto e muito mais. Indicado para iniciantes, praticantes e também aos professores avançados, é um livro fundamental para a evolução humana. A ?árvore? é uma metáfora para a vida e a prática do yoga, que nos conduzirá ao caminho para descobrir uma vida longa, saudável e feliz. ?Valiosos insights sobre a natureza terapêutica do yoga... Aqueles que já estão familiarizados com o trabalho de Iyengar encontrarão sutileza e profundidade aqui, que irão se expandir a cada releitura.? ? Yoga Journal ?
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    27,0 %

    Luz Da Vida

    sinopse
    • Considerado o maior mestre de hata-ioga do planeta, o autor criou um método que permite a todos - inclusive idosos, portadores de deficiências ou de doenças crônicas - praticar ioga e recuperar ou aprimorar a saúde. Seus ensinamentos não têm nada de dogmáticos: usando de sabedoria, simplicidade e experiência, ele mostra como atingir a paz interior por meio da ação, da reflexão e do autoconhecimento. Obra imprescindível para os que buscam qualidade de vida.
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    25,01 %

    Boa Noite Com Ioga - Panda Books

    sinopse
    • Chegou a hora de dormir, mas Ana e Teo não querem ir para a cama. Os brinquedos então propõem uma brincadeira diferente: exercícios de ioga que ajudam a relaxar o corpo e a mente. O leão vai ensinar a postura da Montanha, a girafa mostrará a posição do Tridente e o coelho fará a Meia-Lua. Com um passo a passo bem-detalhado, cada brinquedo revelará o segredo das posturas que ajudam a deixar o corpo mais sereno para uma noite de sono tranquila. Hora de dormir? Hora de ioga!
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    24,99 %

    Yoga Mala - Mantra

    sinopse
    • O ashtanga yoga se tornou um dos estilos de prática mais influentes e difundidos atualmente, e Yoga Mala é seu guia escrito mais importante. Neste livro, Sri K. Pattabhi Jois, um dos maiores iogues da nossa era, descreve a filosofia e os princípios éticos que estão por trás do ashtanga yoga e explica seus termos e conceitos. Em seguida, nos orienta por meio das Saudações ao Sol e pela primeira série, composta de 42 asanas. Ele nos ensina a executar cada postura passo a passo e mostra quais benefícios cada uma proporciona. Além dos ensinamentos originais, esta edição apresenta textos introdutórios dos renomados R. Sharath Jois, Eddie Stern e Dany Sá. Com base no vinyasa ? a coordenação entre respiração e movimento ?, Yoga Mala apresenta a natureza atemporal da prática do ashtanga yoga. ?Yoga Mala é sem dúvida a referência de todo o conhecimento transmitido por Pattabhi Jois. Ele descreve os oito passos do yoga, o ashtanga yoga, de maneira clara e objetiva, sempre com base nas escrituras antigas da Índia, como as Upanishads, os Yoga Sutras de Patanjali, o Hatha Yoga Pradipika, o Bhagavad Gita.? DANY SÁ ? Professora autorizada pelo_Instituto de Ashtanga Yoga Kpjayi, na Índia ?Mala é um termo em sânscrito que significa guirlanda. [...] O mala que o Guruji oferece é de uma antiga tradição, sagrado como uma prece e perfumado como as flores. [...] Assim como o japamala adorna o pescoço, e o pushpamala adorna os deuses, essa guirlanda do yoga, quando praticada com diligência, adorna todo o nosso ser com paz, saúde, luz e, por fim, autoconhecimento.? EDDIE STERN ? Mestre de yoga, autor e palestrante nova-iorquino, disseminador das técnicas e da filosofia do ashtanga yoga
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    25,0 %

    Harmonizacao Dos 7 Chacras - Matrix

    sinopse
    • Chacras são centros de absorção, transformação e transmissão de energia. Os sete principais chacras se ligam ao canal energético chamado Sushumna, e sobem pelo interior da coluna vertebral até o topo da cabeça. Quando estamos equilibrados, podemos emitir vibrações de cura, amor e paz. Porém, se existe desequilíbrio nos chacras, transmitiremos vibrações desar mônicas para nosso corpo físico, mental, emocional e espiritual. Com este livro-caixinha, você vai aprender a harmonizá-los para ter uma vida de mais felicidade.
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    25,01 %

    Stanislavski E O Yoga - E Realizacoes

    sinopse
    • Há, para o leitor de Stanislávski ? teórico que lançou as bases da preparação de atores moderna ?, uma associação que se insinua espontaneamente: várias das suas práticas parecem-se com exercícios ensinados pelo Yoga. Esse parentesco evidente, no entanto, foi desprezado pela maioria dos intérpretes, o que hoje fundamenta e é agravado pela oposição que se faz entre o ?jovem? e o ?velho? Stanislávski. Nos escritos dos anos 1910, a noção-chave do teatrólogo é a de memória afetiva; nos textos da década de 1930, o destaque fica para o conceito de ações físicas. Entre um período e outro, a censura soviética obrigou o artista a abdicar de expressões incompatíveis ao materialismo, como ?espírito?, ?alma?, ?subconsciente? e ?intuição?. Em Stanislávski e o Yoga, Serguei Tcherkásski demonstra que o hábito indiano milenar manteve a sua influência sobre os textos, as ideias e as montagens do mestre russo ? cuja agudeza só é apropriadamente entendida quando não deixamos de atentar às suas fontes.
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    25,0 %

    Despertar Do Movimento Na Bola, O - Appris

    sinopse
    • O livro O despertar do movimento na bola traz para o leitor a história de descoberta e autoconhecimento por meio de uma visão inédita na forma de usar a bola suíça, e conta a história e a criação do método Samiball, que foi inspirado primeiramente na antiga filosofia do yoga e, posteriormente, na dança, na capoeira e nos esportes com pranchas (surf e kitesurf). O livro aborda, de forma inovadora e original, a influência e a aplicabilidade do método na reabilitação/fisioterapia e no treinamento funcional. O livro é bem didático e ilustrativo, e nele estão contidas diversas posturas na bola, desenhos anatômicos, fotografias da natureza e do método Samiball, o que torna a leitura leve e prazerosa. A obra foi dividida em 10 capítulos nos quais o autor, além de relatar a história da criação do método Samiball, abordou de forma breve a história da bola suíça, do yoga, da dança, da capoeira, da cinesiologia e da cinesioterapia; bem como, abordou a aplicabilidade do método Samiball como forma de tratamento, disponibilizando dois resumos científicos que produziu em seu tempo de faculdade; e por fim, trata a relação do método com os esportes (surf e kitesurf).
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    25,0 %

    Anatomia Completa Do Yoga - Sportbook

    sinopse
    • Esta obra traz, com detalhamento, a anatomia das posturas do yoga, ilustrando o funcionamento muscular e esquelético demandado em cada posição. Explicando os benefícios e contraindicações de cada exercício, é um guia visual da tradição do yoga de um ponto de vista prático e científico. Além da descrição anatômica e fisiológica das principais posturas, inclui informações sobre a interação do corpo humano e dos chakras ? centros energéticos que distribuem o prana pelos órgãos e sistemas. Destinado a praticantes e professores, tanto para profissionais como para iniciantes, Anatomia completa do yoga ? Física e energética ? Guia ilustrado apresenta um passo a passo seguro das posturas, além das precauções para alcançar benefícios físicos, psíquicos e energéticos. Imagens ilustram os exercícios e mostram em detalhes os músculos envolvidos em cada postura para melhores resultados. Traz ainda um capítulo inteiramente dedicado à respiração e ao seu uso com objetivo de crescimento interior. O diferencial desta obra é que, partindo da disciplina física, os conceitos mais profundos do yoga são acessados, permitindo alcançar a prática também como disciplina espiritual. Neste livro, você encontrará: ? 74 posturas (50 asanas e 24 variações) acompanhadas de um guia visual completo; ? Relaxamento e mudras; ? Meditação e respiração; ? Além de 37 vídeos tutoriais no aplicativo gratuito.
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    24,99 %

    Yoga Que Conduz A Plenitude, O - Sextante

    sinopse
    • Os Yoga Sutras de Patañjali são um texto seminal da tradição dos Vedas, os livros sagrados do hinduísmo. Compilados há mais de 2 mil anos, seus aforismos ainda hoje são a base para uma visão do Yoga não como uma simples prática, mas como o meio para alcançar a maior realização humana: o autoconhecimento que leva à felicidade. Com O Yoga que conduz à plenitude, a professora Gloria Arieira faz uma tradução comentada desse texto milenar à luz de Vedanta ? um ensinamento que vem sendo transmitido de mestre a discípulo desde tempos imemoriais e cuja premissa básica propõe que você mesmo já é a plenitude que está buscando. Segundo a tradição védica, da qual tanto Yoga quanto Vedanta fazem parte, ambos são considerados caminhos para a liberação. Enquanto Vedanta é o conhecimento do Absoluto, Yoga é o estilo de vida que conduz a ele, preparando a mente para o autoconhecimento e para a solução do problema fundamental humano, que é a visão de si mesmo como alguém inadequado e limitado. Através desta obra você terá a chance de apreciar o ensinamento de Sri Patañjali neste texto essencial para a compreensão profunda da mente, dos obstáculos que ela impõe ao crescimento pessoal e das possíveis estratégias para lidar com eles.
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    25,0 %

    Hatha Yoga - Pradipika - Mantra

    sinopse
    • Um dos textos mais importantes e abrangentes sobre técnicas de Yoga de todos os tempos! Esta é a principal obra de referência da antiga tradição do Yoga indiano. Comparável em importância ao Yoga-Sutra de Patañjali. Escrita há cerca de 500 anos por Svamin Svatmarama, esta obra é conhecida no ocidente desde o final do século XIX. Desde então foi traduzida para diversos idiomas. Entretanto, esta é a primeira tradução realizada diretamente do sânscrito para o português, e vem acompanhada de comentários detalhados. Trata-se de um conjunto impressionante de técnicas muito poderosas para a transformação e libertação espiritual do praticante, entre elas: asanas, pra?ayama, bandhas, mudras, ?a?karma?i, práticas com o nada (som sutil) e métodos de samadhi. A Ha?ha-Yoga-Pradipika não é um manual semelhante aos livros escritos por autores recentes, pois trata-se de um texto de valor histórico, muito importante para quem deseja conhecer as origens do Ha?ha-Yoga indiano tradicional. Esta edição inclui ilustrações. Versão integral (sânscrito/português).
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    25,01 %

    Yoga Sutras De Patanjali, Os - Mantra

    sinopse
    • Texto Clássico Fundamental do Sistema Filosófico do Yoga. Verdadeiro tesouro para ser lido e relido por aqueles que buscam trilhar um caminho espiritual, Yoga Sutras é mais do que um manual completo para o estudo e a prática do Raja Yoga, ele é um norteador para conquistar concentração, meditação e autorrealização. O Yoga, uma das seis escolas da filosofia hindu, nos apresenta textos clássicos, teóricos e práticos. Os Sutras Clássicos, com mais de 2 mil anos de existência, ensinam-nos as práticas yogues sobre ética, meditação, posturas físicas e nos direcionam com leveza para lidar com as situações do dia a dia. Os Sutras são apresentados, nesta edição, na sua forma mais pura, com o original em sânscrito e sua respectiva tradução feita por um respeitável e experiente mestre. Ricas em conhecimento e sabedoria, as mensagens aqui presentes guiam a mente e a consciência em direção à felicidade, à paz e à lucidez.
  • 170385

    25,0 %

    Meditando Com O Yoga - Pensamento

    sinopse
    • "Stephen Sturgess, professor de yoga, meditação e discípulo de Paramhansa Yogananda, demonstra neste livro amplamente ilustrado, como usar uma grande variedade de práticas de Meditação Yogue como um portal para uma consciência mais elevada. Este é o guia ideal para estabelecer um programa regular de saúde holística que o ajudará a se conectar com o seu verdadeiro Eu divino interior, realizar o seu pleno potencial criativo e conquistar equilíbrio, harmonia e felicidade em todos os aspectos da sua vida."
  • 19360

    24,99 %

    Autoperfeicao Com Hatha Yoga - Best Seller

    sinopse
    • Hatha Yoga, também conhecido como Yoga de força, tem o poder de curar, de erguer, de apaziguar, de libertar. As práticas de ásanas, posturas que nos ajudam a desenvolver mais consciência corporal, e os exercícios respiratórios chamados pranayanas proporcionam flexibilidade, equilíbrio, melhor condicionamento e uma vida de excelente qualidade. O professor Hermógenes, maior nome do Yoga no Brasil, acompanhou milhares de casos, levantou hipóteses, chegou a conclusões e desenvolveu seu método de validade fartamente comprovada: um trabalho de grande potencial terapêutico capaz de reduzir o sofrimento humano. Autoperfeição com Hatha Yoga vai lhe explicar por que Yoga não é ginástica nem religião. É um autotreinamento integral que tem por objetivo maior trazer bem-estar físico e espiritual.
  • 19147

    25,01 %

    Yoga Para Nervosos - Best Seller

    sinopse
    • O professor Hermógenes é o precursor do yoga no Brasil e foi pioneiro ao apresentá-lo como uma possível terapia para distúrbios e disfunções mentais. Isso na década de 1960, quando a psicanálise era algo totalmente desconhecido no país e qualquer desvio de comportamento, muito malvisto. Foi assim que surgiu Yoga para nervosos, quando Hermógenes percebeu que essa prática com mais de 7 mil anos de existência poderia mudar a forma com que as pessoas pensavam e sentiam a sua existência na Terra. Agora, com a sua eficácia mais que comprovada, o livro chega a sua 48ª edição, como parte da coleção Essenciais BestSeller, pronto para mudar a vida de quem ainda não conhece essa obra.

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