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12 Semanas Para Afiar Sua Mente

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Um plano para colocar em prática os ensinamentos de Mente afiada.Dicas e exercícios para você ter mais energia, se sentir menos ansioso, dormir melhor, pensar com clareza e se tornar mais resiliente às pressões do dia a dia.Em Mente afiada, o neurocirurgião Sanjay Gupta nos apresentou as mais recentes descobertas científicas sobre o cérebro e as medidas que podem postergar e reverter os efeitos do envelhecimento e do declínio cognitivo. Agora, ele traz um programa completo de 12 semanas para você colocar esses ensinamentos em prática e fortalecer os seis pilares do cérebro saudável: * Alimentação* Movimento * Repouso * Sono reparador * Descoberta * ConexãoVocê vai encontrar dicas e exercícios para fazer pequenas mudanças em seus hábitos diários e manter seu cérebro ativo e afiado pela vida toda.

CARACTERÍSTICAS

FormatoBROCHURA
Número de Páginas208
SubtítuloCOMO AUMENTAR ENERGIA, REDUZIR O ESTRESSE, MELHORAR O SONO E DIMINUIR A ANSIEDADE
EditoraGMT
AutorSANJAY GUPTA
Ano da Edição2023
EAN139786555646351
Edição1
IdiomaPORTUGUES
FabricanteGMT
ISBN6555646357
Páginas208

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