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A Voz Na Sua Cabeca

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Eleito um dos melhores livros do ano. ?Este livro vai mudar algumas das conversas mais importantes da sua vida ? aquelas que voce? tem consigo mesmo.? ? Adam Grant, autor de Originais ?Ethan Kross apresenta cie?ncia de ponta alinhada a histo?rias fascinantes para revelar as ferramentas que as pessoas podem usar para lidar com os pensamentos negativos. Uma obra valiosa e irresisti?vel.? ? Carol Dweck, autora de Mindset O renomado neurocientista e psico?logo Ethan Kross explora a natureza das conversas que temos com no?s mesmos e explica por que essa fonte de sabedoria muitas vezes sabota nosso bem-estar fi?sico e mental. Todos no?s temos uma voz interna que nos ajuda a manter o foco, trac?ar objetivos, tomar deciso?es e relembrar os bons momentos. Mas essa voz tambe?m pode se tornar nosso maior inimigo, ruminando emoc?o?es dolorosas e envolvendo nossos pensamentos em espirais de negatividade. Entrelac?ando pesquisas científicas inovadoras com estudos de casos e saborosas histo?rias reais, Kross revela como reverter esse quadro e usar o falato?rio mental a nosso favor. A chave para fazer as pazes com sua voz interna na?o e? tentar silenciá-la, e sim programa?-la para falar de maneira mais eficaz. Neste livro, voce? descobrira? como encontrar dentro de si mesmo todas as ferramentas necessa?rias para fazer isso acontecer. A voz na sua cabec?a foi eleito um dos melhores livros de 2021 por vei?culos como The Washington Post, Publishers Weekly e Kirkus Reviews.

CARACTERÍSTICAS

EditoraGMT
FormatoBROCHURA
SubtítuloCOMO REDUZIR O RUIDO MENTAL E TRANSFORMAR NOSSO CRITICO INTERNO EM MAIOR ALIADO
Edição1
Ano da Edição2021
AutorETHAN KROSS
EAN139786555641844
IdiomaPORTUGUES
ISBN6555641843
Páginas240

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