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O livro oferece uma abordagem extensiva que interpõe ao entendimento básico das ações do sistema nervoso central e periférico para modulação da dor, mediante alongamento e liberação miofascial.
A dor envolve emoção, cognição e nocicepção, podendo provocar aproximação ou afastamento do exercício físico. Dessa forma, entender como ocorre a modulação da dor, pelas vias ascendentes e descendentes, ajudará o profissional para estabelecer um programa de treino fundamentado na tolerância do limiar de dor de cada cliente.
O livro abrange nove capítulos, premiando o leitor com 400 páginas, contendo imagens de alta qualidade em cores, sobre neuroanatomia, alongamento, massagem e liberação miofascial.
São eles:
1) Flexibilidade e alongamento
2) Programa padrão de flexibilidade
3) Conceitos: biotensegridade e fáscia
4) Envelhecimento: alterações no tecido conjuntivo
5) Dor: bases da neuroanatomia
6) Alongamento: modulação da dor
7) Estratégias para desenvolver a flexibilidade
8) Conceitos e práticas de massagem e liberação miofascial
9) Força e flexibilidade
