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Terapia Cognitivo-Comportamental Para Leigos

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A Terapia Cognitivo-comportamental trabalha sua reação a situações diversas, encorajando-o a criar novos padrões de pensamento para combater crenças e ações destrutivas. Este livro lhe ajuda a identificar modos de pensamento negativo que impedem seu progresso e mostra como combatê-los. Seja para superar depressão ou ansiedade, aumentar autoestima ou melhorar sua visão de mundo, os pilares para uma vida mais feliz estão aqui. Abra este livro e descubra: Técnicas para manter o foco e reter sua atenção; Formas de se livrar da culpa nociva; Maneiras de manter e fortalecer crenças positivas; Como lidar com transtornos alimentares e dismorfia corporal; Os benefícios de se desapegar do controle.

CARACTERÍSTICAS

FormatoBROCHURA
Número de Páginas416
SubtítuloTRADUCAO DA 2 EDICAO
EditoraALTA BOOKS
AutorRHENA BRANCH
Ano da Edição2018
EAN139788550802503
Edição2
IdiomaPORTUGUES
FabricanteALTA BOOKS
ISBN8550802506
Páginas416

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